作者shanhaha (saha)
看板NewAge
标题Re: [哈拉] 投射
时间Thu Nov 3 17:00:26 2011
看到板上投射这篇的讨论
也心有戚戚焉想阐述自己的状况
我是一个对别人"言语、语气、态度"非常敏感的人
可能一点小事，或者一些话都会让我受伤
然後想太多，对於别人情绪上的反应
（如果他语气好像有点不耐烦或冷淡，我就会觉得是不是我自己失礼）
有时候这种过度敏感和紧张，搞得我跟人相处常常觉得痛苦
因为我不懂到底真的是「我的错吗？」
也因此经常陷入钻牛角尖、自责、或是後悔自己刚刚说了什麽话的状态
因为时常对谈讲话後，自己感觉到对方情绪反应不对，就会後悔，觉得自己讲话白目
所以非常的小心翼翼，久而久之我反而不太敢讲话
怕天生质疑式问问题的方式会让人感到不舒服，但却不知道怎麽换方式讲话
以至於甚至快失去「闲聊」能力，也不敢开人玩笑。
因为我不知道怎麽问怎麽说，才能表达出我的想法又恰如其分
这种暧昧不清、人和人之间的潜规则总是抓不住
每当陷入这种自我批判自我检讨的漩涡，把困扰告诉别人後
常常得到是一句「你不要想太多」
所以我不知道是我太敏感的投射困扰着我？
还是我白目所以不懂人之间的分寸……
新时代领域中能解决我这种困扰吗？ＱＱ 谢谢大家观看：Ｐ
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.26.29.145
1F：推 axlxixcxixa:我了解:(不懂该如何拿捏分寸... 11/03 17:49
2F：→ shanhaha:^^.....是阿 不知道楼上在接触新时代领域後有什麽改善? 11/04 06:00
3F：推 miasma999:原po要不要试着静心探问自己,这种对他人反应过度敏感的 11/04 10:20
4F：→ miasma999:忧虑源自何处, 11/04 10:20
5F：→ miasma999:是过去曾有不愉快挫折,还是过度要求自我的完美主义作祟? 11/04 10:21
6F：→ miasma999:寻找的过程可能会产生一些情绪上的不安,不过,有时我觉得 11/04 10:22
7F：→ miasma999:找出自己真正的恐惧的根源还是有帮助的... 11/04 10:22
8F：推 march501:你真的是很敏感又紧张的人哪~~嗯…如果要摆脱这种常常觉 11/04 10:27
9F：→ march501:得不知该怎麽让自己能放松又能很得体的与人来往，第一步 11/04 10:28
10F：→ march501:是先接纳自己这种「很敏感又紧张」的特质，方法是…去嚐 11/04 10:28
11F：→ march501:试各种你能找得到的方法，除了你自己,没有人能帮你找到。 11/04 10:29
12F：→ shanhaha:哈哈..我知道我恐惧的原因是什麽 "怕被不喜欢" 11/04 12:32
13F：→ shanhaha:因为经历过不少次人际挫折 让我很痛苦 11/04 12:33
14F：→ shanhaha:每每遇到这种问题都不知道怎麽办 也不懂为什麽会这样 11/04 12:35
15F：→ shanhaha:改变自己到最後都会无所适从 最後就是逃避 11/04 12:36
16F：推 miasma999:这问题不是一时三刻能够解决的,甚至可能花好几年的时间 11/04 13:44
17F：→ miasma999:有时硬逼自己短时内做出改变只有反效果...就像有的人一 11/04 13:47
18F：→ miasma999:心想摆脱胆怯害羞的性格而刻意要自己表现很活泼很会交际 11/04 13:48
19F：→ miasma999:反而常常弄得觉得自己里外不是人,或是戴面具带得很累 11/04 13:49
20F：→ miasma999:进而更加厌恶自己, 11/04 13:49
21F：→ miasma999:推march大说的先接纳自己的特质, 11/04 13:53
22F：→ miasma999:接纳自己并不表示什麽都不用改变,而是当你越能平静接受 11/04 13:56
23F：→ miasma999:自己的真实样貌,会更清晰看见自己问题的环节与核心 11/04 13:57
24F：→ miasma999:在这种平静不带自我批判的心态上,所欲做出的改变与调适 11/04 14:00
25F：→ miasma999:会是真正的你能够接受也能够做到的 11/04 14:04