※ 引述《h4k (h4k)》之銘言： : 講一下我整個學習的心得給大家做個示範 : 第一點就是書裡的練習很重要， : 雖然作者說沒有感覺也沒關係先做下一個練習，但是簡單的沒有辦法學好 : 要練下一個比較困難點。 : 第二點就是學這個需要花一點時間和相信自己， : 用第一個練習來說明，我剛開始只能感覺到手只有一點麻麻的感覺， : 但是經過每天的練習，現在我整個手指是會發燙的有時甚至會震動。 : 第三點是不要把整個東西複雜化，有些人會告訴你說， : 要想像光從頭部進入走中脈到心輪，之後走向手， : 但是這對剛開始練的人來說太困難了，除非學這個之前有練過冥想， : 不然建議不要這樣做。簡單的用呼氣呼向手就好了。 : 第四點是書中所說得全身撫摸那一個練習，非常重要， : 那是在整理氣場，可以讓身體對氣的敏感度提高。 : 第五點也是最後一點就是呼吸，呼吸時注意呼氣呼到手的感覺， : 吸氣時啥都不需要想，書中講了很多種呼吸技巧， : 我自己的認知是，那是剛開始的呼吸，也就是說在整理你的呼吸， : 當時間做久了，你的呼吸會慢慢平順自然，只要不憋氣就可以了。 : 歡迎大家一起討論能量療法相關的話題 : 要ＭＳＮ聊的話可以私信給我 : 謝謝 這幾天開始有點感覺 首先就是反覆練習了書裡全身觸摸的練習 之後就可以回想那種觸摸感 然後把雙手放在想治療的地方 開始呼氣吸氣 然後雙手好像可以感覺到有點"不一樣"的感覺 像是外面裹著一層隱形手套似的 ps. 真的不用想像在回想全身觸摸感時 氣從腳底升到頭頂再流出手掌嗎? -- 你說這世界沒有禮貌 我覺得你亂有思想 --

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