※ 引述《h4k (h4k)》之铭言： : 讲一下我整个学习的心得给大家做个示范 : 第一点就是书里的练习很重要， : 虽然作者说没有感觉也没关系先做下一个练习，但是简单的没有办法学好 : 要练下一个比较困难点。 : 第二点就是学这个需要花一点时间和相信自己， : 用第一个练习来说明，我刚开始只能感觉到手只有一点麻麻的感觉， : 但是经过每天的练习，现在我整个手指是会发烫的有时甚至会震动。 : 第三点是不要把整个东西复杂化，有些人会告诉你说， : 要想像光从头部进入走中脉到心轮，之後走向手， : 但是这对刚开始练的人来说太困难了，除非学这个之前有练过冥想， : 不然建议不要这样做。简单的用呼气呼向手就好了。 : 第四点是书中所说得全身抚摸那一个练习，非常重要， : 那是在整理气场，可以让身体对气的敏感度提高。 : 第五点也是最後一点就是呼吸，呼吸时注意呼气呼到手的感觉， : 吸气时啥都不需要想，书中讲了很多种呼吸技巧， : 我自己的认知是，那是刚开始的呼吸，也就是说在整理你的呼吸， : 当时间做久了，你的呼吸会慢慢平顺自然，只要不憋气就可以了。 : 欢迎大家一起讨论能量疗法相关的话题 : 要ＭＳＮ聊的话可以私信给我 : 谢谢 这几天开始有点感觉 首先就是反覆练习了书里全身触摸的练习 之後就可以回想那种触摸感 然後把双手放在想治疗的地方 开始呼气吸气 然後双手好像可以感觉到有点"不一样"的感觉 像是外面裹着一层隐形手套似的 ps. 真的不用想像在回想全身触摸感时 气从脚底升到头顶再流出手掌吗? -- 你说这世界没有礼貌 我觉得你乱有思想 --

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