作者chicheer (希望妳能看見自己的美好)
看板NewAge
標題[哈拉] 情緒
時間Fri Jul 1 18:31:02 2011
大家好
我接觸newage一段時間了
我想請板友鼓勵或分享一些建議看法...
我認識了自己20多年
大概明白自己是個情緒上 比他人敏感的人
再加上小時候生長環境的影響
我花了許多時間跟力氣 一再地清理這些過去負面的記憶
但總有些時候
明明狀況很ok但情緒突然上來
那種感覺是沒來由的,感覺好像是有人還是某種力量
突然把那種感覺植入你大腦裡的
多半只能一直緩解或是原諒,但我覺得長久下來,
這樣的緩解或原諒
"有時候"不是每一次
會讓我覺得我被消解了,全身感到沒有力量似的....
有時候被這些重覆的情緒搞煩時
會想對抗,但對抗就我所了解的,其實是增加這些情緒的力量
我該怎麼做,讓我擁有更強壯的身心呢?
其實我想,我最想要的是討拍拍
與他人關係疏離的我需要被持續穩定的關心吧?
總之還是謝謝板友的閱讀與建議!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.2.222
1F：推 hustina:我覺得 有時候原諒並不是最好的方式 從憤怒悲傷到原諒可能 07/01 20:26
2F：→ hustina:會經過不只一種心情與解脫的方法 如果當下硬要逼自己直接 07/01 20:27
3F：→ hustina:抄捷徑走到原諒 大概會像妳說的 削減自己的力量了 07/01 20:27
4F：→ hustina:也許是因為你最深處的想法還並不想原諒吧.. 我會建議讓自 07/01 20:28
5F：→ hustina:己去釋放那些情緒耶(未必會直接與當事人碰撞,但應該時也 07/01 20:29
6F：→ hustina:不壓抑) 這樣會比較好消化那些心裡的聲音跟記憶感吧@_@ 07/01 20:30
7F：→ hustina:ps.可以偶爾去womentalk版看看XD 我閉關時期去那邊當觀眾 07/01 20:32
8F：→ hustina:覺得滿好玩..XD 偶爾想聊也可以亂入她們喔XD (拍肩) 07/01 20:33
9F：推 hustina:不過還是要記得自己持續關心自己哦哦哦！～～～～～～ 07/01 20:41
10F：推 miasma999:原po是記憶力很好的人嗎?我跟原po有類似困擾,而我是那種 07/01 20:55
11F：→ miasma999:大大小小瑣事都記得的人,不好的事情尤其容易歷歷在目 07/01 20:56
12F：→ miasma999:每次要努力去淡忘,但有時那些畫面還是會突然跳進腦中,或 07/01 20:57
13F：→ miasma999:情緒突然湧上...= =,像一把刀突然朝自己刺過來 07/01 21:00
14F：→ miasma999:跟這種情況纏鬥很久了,也一直不知道要如何改善,現在做最 07/01 21:04
15F：→ miasma999:多的反而變成是逃避......Orz 07/01 21:04
16F：推 march501:人的情緒是會流動的，能夠覺察自己當下的情緒感覺好不好 07/01 23:21
17F：→ march501:是一件非常好的事，只要能覺察並持續關注當下的感受，再 07/01 23:23
18F：→ march501:來慢慢調整就好了。情緒的驚人力量一書建議的方法很好， 07/01 23:23
19F：→ march501:不要立即跳躍式地想讓情緒從低潮立刻變樂觀，大起大落不 07/01 23:25
20F：→ march501:是很穩定，從當下的情緒出發，只要讓感覺稍微好一點即可 07/01 23:25
21F：→ march501:「憤怒」會比沮喪好，「希望」又會比「憤怒」好 07/01 23:26
22F：→ march501:如果一個失戀的人，被樂觀的人鼓勵下一個男人會更好，其 07/01 23:28
23F：→ march501:實遠比不上去聽療傷的情歌，感受到有「心情被了解」的同 07/01 23:29
24F：→ march501:伴，慢慢平穩後再往「愛自己」的方向去，這樣比較容易些 07/01 23:30
25F：→ march501:面對突如其來的情緒風暴時，也是如此，從當下感受到的情 07/01 23:31
26F：→ march501:緒出發，慢慢調。 07/01 23:32
27F：→ march501:每一次都如此練習，慢慢來，結果會發現，即使再有同樣的 07/01 23:33
28F：→ march501:情緒風暴來臨，每一次你都更能引導自己到感覺好一點，而 07/01 23:33
29F：→ march501:最終能感受到自己非常有力量去引導情緒能量，再大的風雨 07/01 23:34
30F：→ march501:也不驚。但不要求說，以後再不會有情緒風暴，那不可能 07/01 23:35
31F：→ march501:原因在亞伯拉罕的著作裡，就不贅述了。 07/01 23:37
32F：→ march501:靠北，我長舌婦，推文那麼長 ﹀◇﹀〣 07/01 23:39
33F：→ chicheer:謝謝以上願意推文建議與分享關心的板友棉,好感動QQ 07/02 09:29
34F：→ chicheer:可能是平時很難跟身旁的人聊到內心的部分 07/02 09:30
35F：→ chicheer:不想讓別人覺得負擔或是分享了可能對方無法有太多回應等 07/02 09:30
36F：→ chicheer:我昨天晚上再深入地問自己.. 07/02 09:31
37F：→ chicheer:發現我近期的情緒是關於面對新環境 07/02 09:31
38F：→ chicheer:與切斷一個糾結的關係,而這個人是我投射父親形象的人 07/02 09:32
39F：→ chicheer:其實原生家庭的部分已經處理地差不多了,只是近期面對 07/02 09:33
40F：→ chicheer:新環境的挑戰,而我無法正視這恐懼,所以一直逃到舊有情緒 07/02 09:35
41F：→ chicheer:上,這樣暫時讓我有安全感!? 07/02 09:36
42F：→ chicheer:我想下一步我應該做的是走進新的生活與挑戰,與建立跟他人 07/02 09:38
43F：→ chicheer:健康與穩定的人際關係,這是我應該要努力的方向 07/02 09:39
44F：→ chicheer:hustina,謝謝你的分享!面對較少再出現的舊有情緒,我會繼 07/02 09:43
45F：→ chicheer:續練習原諒,但我發覺現在我應該要充滿勇氣從斷臂殘垣中 07/02 09:45
46F：→ chicheer:開拓我人生的路,情緒終於處理完後,我應該行動活出屬於我 07/02 09:47
47F：→ chicheer:的人生!謝謝尼~~ 07/02 09:47
48F：→ chicheer:miasma999,可能身為人類都有一項重要的功課,與情緒和平相 07/02 09:48
49F：→ chicheer:處吧?我們一起努力(握) 07/02 09:48
50F：→ chicheer:march501,看見你的推文我真的血淚推,我過往人生幾乎大半 07/02 09:49
51F：→ chicheer:時間是在經歷你上述的過程@@,現在應該是進入到希望的階段 07/02 09:50
52F：→ chicheer:其實目前大部分的情緒我都能控制在一個平穩的幅度內... 07/02 09:51
53F：→ chicheer:可能是最近有一個新的改變,所以有撼動,思緒未沉澱明瞭 07/02 09:54
54F：→ chicheer:不過謝謝大家的關心與建議,我也終能有個清晰的想法 07/02 09:55
55F：→ chicheer:另外您提到的亞伯拉罕的著作,我會找時間閱讀的,謝謝你! 07/02 09:56
56F：→ chicheer:Newage好溫暖,帶著滿滿的愛繼續往前進!謝謝大家! 07/02 09:57
57F：→ march501:推薦先看吸引力旋渦那本，不能跳著看，不然會看不懂。 07/02 13:58
58F：→ march501:與其說這本在教吸引力法則，不如說它在教人怎麼利用情緒 07/02 13:58
59F：→ march501:作人生的導航儀，人一生都脫離不了情緒，就像脫離不了皮 07/02 13:59
60F：→ march501:骨一樣，與其被動去忍受某些不舒服的情緒，不如主動把它 07/02 13:59
61F：→ march501:當作跳板，然後人生會很好過。 07/02 14:01
62F：→ chicheer:謝謝March501 的建議,謝謝你 :) 07/03 07:22
63F：推 Fuleya:《吸引力漩渦》超推薦！！！ 07/03 11:46
64F：推 bluemms:推薦吸引力漩渦+1 好書(Y) 07/03 17:51