作者chicheer (希望你能看见自己的美好)
看板NewAge
标题[哈拉] 情绪
时间Fri Jul 1 18:31:02 2011
大家好
我接触newage一段时间了
我想请板友鼓励或分享一些建议看法...
我认识了自己20多年
大概明白自己是个情绪上 比他人敏感的人
再加上小时候生长环境的影响
我花了许多时间跟力气 一再地清理这些过去负面的记忆
但总有些时候
明明状况很ok但情绪突然上来
那种感觉是没来由的,感觉好像是有人还是某种力量
突然把那种感觉植入你大脑里的
多半只能一直缓解或是原谅,但我觉得长久下来,
这样的缓解或原谅
"有时候"不是每一次
会让我觉得我被消解了,全身感到没有力量似的....
有时候被这些重覆的情绪搞烦时
会想对抗,但对抗就我所了解的,其实是增加这些情绪的力量
我该怎麽做,让我拥有更强壮的身心呢?
其实我想,我最想要的是讨拍拍
与他人关系疏离的我需要被持续稳定的关心吧?
总之还是谢谢板友的阅读与建议!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.2.222
1F：推 hustina:我觉得 有时候原谅并不是最好的方式 从愤怒悲伤到原谅可能 07/01 20:26
2F：→ hustina:会经过不只一种心情与解脱的方法 如果当下硬要逼自己直接 07/01 20:27
3F：→ hustina:抄捷径走到原谅 大概会像你说的 削减自己的力量了 07/01 20:27
4F：→ hustina:也许是因为你最深处的想法还并不想原谅吧.. 我会建议让自 07/01 20:28
5F：→ hustina:己去释放那些情绪耶(未必会直接与当事人碰撞,但应该时也 07/01 20:29
6F：→ hustina:不压抑) 这样会比较好消化那些心里的声音跟记忆感吧@_@ 07/01 20:30
7F：→ hustina:ps.可以偶尔去womentalk版看看XD 我闭关时期去那边当观众 07/01 20:32
8F：→ hustina:觉得满好玩..XD 偶尔想聊也可以乱入她们喔XD (拍肩) 07/01 20:33
9F：推 hustina:不过还是要记得自己持续关心自己哦哦哦！～～～～～～ 07/01 20:41
10F：推 miasma999:原po是记忆力很好的人吗?我跟原po有类似困扰,而我是那种 07/01 20:55
11F：→ miasma999:大大小小琐事都记得的人,不好的事情尤其容易历历在目 07/01 20:56
12F：→ miasma999:每次要努力去淡忘,但有时那些画面还是会突然跳进脑中,或 07/01 20:57
13F：→ miasma999:情绪突然涌上...= =,像一把刀突然朝自己刺过来 07/01 21:00
14F：→ miasma999:跟这种情况缠斗很久了,也一直不知道要如何改善,现在做最 07/01 21:04
15F：→ miasma999:多的反而变成是逃避......Orz 07/01 21:04
16F：推 march501:人的情绪是会流动的，能够觉察自己当下的情绪感觉好不好 07/01 23:21
17F：→ march501:是一件非常好的事，只要能觉察并持续关注当下的感受，再 07/01 23:23
18F：→ march501:来慢慢调整就好了。情绪的惊人力量一书建议的方法很好， 07/01 23:23
19F：→ march501:不要立即跳跃式地想让情绪从低潮立刻变乐观，大起大落不 07/01 23:25
20F：→ march501:是很稳定，从当下的情绪出发，只要让感觉稍微好一点即可 07/01 23:25
21F：→ march501:「愤怒」会比沮丧好，「希望」又会比「愤怒」好 07/01 23:26
22F：→ march501:如果一个失恋的人，被乐观的人鼓励下一个男人会更好，其 07/01 23:28
23F：→ march501:实远比不上去听疗伤的情歌，感受到有「心情被了解」的同 07/01 23:29
24F：→ march501:伴，慢慢平稳後再往「爱自己」的方向去，这样比较容易些 07/01 23:30
25F：→ march501:面对突如其来的情绪风暴时，也是如此，从当下感受到的情 07/01 23:31
26F：→ march501:绪出发，慢慢调。 07/01 23:32
27F：→ march501:每一次都如此练习，慢慢来，结果会发现，即使再有同样的 07/01 23:33
28F：→ march501:情绪风暴来临，每一次你都更能引导自己到感觉好一点，而 07/01 23:33
29F：→ march501:最终能感受到自己非常有力量去引导情绪能量，再大的风雨 07/01 23:34
30F：→ march501:也不惊。但不要求说，以後再不会有情绪风暴，那不可能 07/01 23:35
31F：→ march501:原因在亚伯拉罕的着作里，就不赘述了。 07/01 23:37
32F：→ march501:靠北，我长舌妇，推文那麽长 ﹀◇﹀〣 07/01 23:39
33F：→ chicheer:谢谢以上愿意推文建议与分享关心的板友棉,好感动QQ 07/02 09:29
34F：→ chicheer:可能是平时很难跟身旁的人聊到内心的部分 07/02 09:30
35F：→ chicheer:不想让别人觉得负担或是分享了可能对方无法有太多回应等 07/02 09:30
36F：→ chicheer:我昨天晚上再深入地问自己.. 07/02 09:31
37F：→ chicheer:发现我近期的情绪是关於面对新环境 07/02 09:31
38F：→ chicheer:与切断一个纠结的关系,而这个人是我投射父亲形象的人 07/02 09:32
39F：→ chicheer:其实原生家庭的部分已经处理地差不多了,只是近期面对 07/02 09:33
40F：→ chicheer:新环境的挑战,而我无法正视这恐惧,所以一直逃到旧有情绪 07/02 09:35
41F：→ chicheer:上,这样暂时让我有安全感!? 07/02 09:36
42F：→ chicheer:我想下一步我应该做的是走进新的生活与挑战,与建立跟他人 07/02 09:38
43F：→ chicheer:健康与稳定的人际关系,这是我应该要努力的方向 07/02 09:39
44F：→ chicheer:hustina,谢谢你的分享!面对较少再出现的旧有情绪,我会继 07/02 09:43
45F：→ chicheer:续练习原谅,但我发觉现在我应该要充满勇气从断臂残垣中 07/02 09:45
46F：→ chicheer:开拓我人生的路,情绪终於处理完後,我应该行动活出属於我 07/02 09:47
47F：→ chicheer:的人生!谢谢尼~~ 07/02 09:47
48F：→ chicheer:miasma999,可能身为人类都有一项重要的功课,与情绪和平相 07/02 09:48
49F：→ chicheer:处吧?我们一起努力(握) 07/02 09:48
50F：→ chicheer:march501,看见你的推文我真的血泪推,我过往人生几乎大半 07/02 09:49
51F：→ chicheer:时间是在经历你上述的过程@@,现在应该是进入到希望的阶段 07/02 09:50
52F：→ chicheer:其实目前大部分的情绪我都能控制在一个平稳的幅度内... 07/02 09:51
53F：→ chicheer:可能是最近有一个新的改变,所以有撼动,思绪未沉淀明了 07/02 09:54
54F：→ chicheer:不过谢谢大家的关心与建议,我也终能有个清晰的想法 07/02 09:55
55F：→ chicheer:另外您提到的亚伯拉罕的着作,我会找时间阅读的,谢谢你! 07/02 09:56
56F：→ chicheer:Newage好温暖,带着满满的爱继续往前进!谢谢大家! 07/02 09:57
57F：→ march501:推荐先看吸引力旋涡那本，不能跳着看，不然会看不懂。 07/02 13:58
58F：→ march501:与其说这本在教吸引力法则，不如说它在教人怎麽利用情绪 07/02 13:58
59F：→ march501:作人生的导航仪，人一生都脱离不了情绪，就像脱离不了皮 07/02 13:59
60F：→ march501:骨一样，与其被动去忍受某些不舒服的情绪，不如主动把它 07/02 13:59
61F：→ march501:当作跳板，然後人生会很好过。 07/02 14:01
62F：→ chicheer:谢谢March501 的建议,谢谢你 :) 07/03 07:22
63F：推 Fuleya:《吸引力漩涡》超推荐！！！ 07/03 11:46
64F：推 bluemms:推荐吸引力漩涡+1 好书(Y) 07/03 17:51