一個新世界：喚醒內在的力量 A New Earth: Awakening to Your Life’s Purpose 作者：艾克哈特?托勒 原文作者：Eckhart Tolle 譯者：張德芬 出版社：方智 出版日期：2008年07月25日 語言：繁體中文 ISBN：9789861751207 裝訂：平裝 ------------------------------- 再此，先感謝為我推薦這本書的朋友!!! 這本書，真是把〔小我〕跟〔痛苦之身〕分析的淋漓盡至啊！ 難怪那麼多修行者喜歡這本書， 透過這本書為我們清楚的分析， 讓我們在修行時，就不會不斷質疑自己， 目前到底是哪個我在操控自己的感受，又陷入無止盡的思緒中。 本書教人分辨〔小我〕的內容和架構， 以及說明〔痛苦之身〕如何在我們身上運作， 並教人以〔覺知〕和〔臨在〕來超越〔小我〕， 讓我們從〔無意識〕中〔覺醒〕， 開起我們的新世界。 我們常常會感受到思想，情緒，讓我們和週遭關係失調了， 而思想，情緒就竟是從哪裡衍生出來的呢？ 書中說明，那是來自於〔小我〕的計謀。 我們的〔小我〕喜歡〔分離感〕， 當與人之間有〔分離感〕，小我的存在感就會更強烈！ 所以，小我不時藉由〔心智，情緒〕，來達到他的〔分離感〕的目的， 〔小我〕透過〔心智〕， 為自己設定〔敵人〕，〔我對你錯〕及〔制約〕等等能強化小我存在的模式， 導致人與人之間的關係愈來愈失調。 而〔痛苦之身〕的糧食，即是各種負面能量..........， 當〔痛苦之身〕一來到，他就會藉由〔心智〕來寫故事，讓自己痛苦， 或者，去積怒週遭的人事物，製造他人的痛苦，讓它人能與之共嗚， 這時，他的〔痛苦之身〕有了負面能量的餵養才被滿足。 不論是〔小我〕還是〔痛苦之身〕， 都是因為陷入〔無意識〕的狀態才導致的。 本書所說的〔無意識〕，指的是忘了自己是誰，是沒有〔覺醒〕的人。 當我們能覺察到自己或是身邊人的〔小我〕或〔痛苦之身〕的模式， 我們只要看穿它就好，讓它來去自如，不予之反應， 能量是流動的，當失去了共嗚，它就會自然消失... 不要去〔評斷〕它，也不要去〔貼標籤〕， 否則我們仍然是循環在〔小我〕的〔我對你錯〕和〔分別心〕的模式中。 而〔覺醒〕的方式， 可以先藉由看穿〔小我〕及〔痛苦之身〕， 並隨時保持〔覺知〕和〔臨在〕， 讓自己處在當下，不被思想左右， 就能穿越這些限制模式， 為自己開創一個新的世界。 本書我覺得最難理解的是如何以〔覺知〕和〔臨在〕的方式找到自我〔意識〕， 我讀了３遍才有些懂，但也並不是完全明白。(對初學者的我來說還是有點難,哈) 大概意思是， 〔覺知〕跟〔臨在〕，其實都是處於一種當下的專注的狀態， 它不被〔思想〕，〔情緒〕給左右， 而〔覺知〕跟〔臨在〕它是所有〔思想〕，〔情緒〕，〔感觀覺受〕的存在空間， 它本身的特質，是屬於包容...寧靜...的。 書中也教導我們，如何在覺醒中有所作為呢？ 覺醒的作為有３種形式：接納，享受，熱誠。 當你在進行一件事，沒有出現上述３種形式其中之一的感受， 就代表你仍是陷入小我模式中。 --

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