※ 引述《l17 (L17)》之銘言： : 第八章 睡眠、夢與意識 意識永不熄滅。 這章的主題是我很有興趣的，睡覺呀、做夢呀....。 賽斯說超過6~8小時的睡眠不太好.... 最好是4或5小時的睡眠加上2小時的小睡，分段睡眠。 不過我的睡眠時間都是以8小時為底線，10小時優， 最好能睡12小時（分段加起來也可以XDD），總之一天到晚睡覺很幸福（喂）。 這似乎是關係到所謂「意識的節奏」：一段緊張的活動接著一段活動少的時間。 所以如果把醒著的時間跟睡覺的時間截然2分的話， 醒的時候，就會有那種呆滯狀態的時刻，那精神好的時候說不定還沒醒來這樣子。 （ps.意識的最高點在黎明的時候。某些午後時間意識低沉需要恢復。） 如果能跟隨身體的自然節奏，想醒的時候醒著，想睡的時候睡覺， 那意識就會變得很有效率。 「一個清楚、不雜亂、聰明而有力的意識需要有經常的休息時間， 　如果要維持它的效率，如果要它正確地詮釋實相的話。 　不然它會扭曲它所知覺的東西。」 以上聽起來就是說，睡再久還不如該睡的時候睡，不然還是會恍神。 接下來的篇章比較難讀一點，因為賽斯讓羅示範了一個意識不聚焦在身體表達的狀態。 於是羅就一直寫錯字....。（讀者）讀起來也很痛苦。 You are a spirit now; and that spirit has a consciousness. 「意識並不在睡眠中恢復精神，它只是轉到其他的方向。」 「如果意識是像一個屬於你的光，即使當你關上它，那兒仍會有一種微光，而非黑暗。」 意識切斷在身體上的表達，在臨終時也是這樣， 遇到這種狀況會很驚恐，如果過分與肉體認同的話。 但在這個示範中羅並沒有覺察到其他意識的表達模式就是了.... 所以大概在成功到達彼岸的時候，才會發現自己還「活著」吧（思）.... （不然現在就可以練習？ 　想起在一個夢裡，有一種課程/活動(夢裡是看到文宣或什麼的)， 　就是類似死亡會體驗到的經驗，然後體驗過就不會擔心死亡經驗了。） 所以接下去（下一章）開始會提到死亡經驗.... 這章也是第一部的結束。 就這樣囉，發現沒有提到什麼夢的東西。晚點繼續趕進度^_^。 --

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