※ 引述《l17 (L17)》之铭言： : 第八章 睡眠、梦与意识 意识永不熄灭。 这章的主题是我很有兴趣的，睡觉呀、做梦呀....。 赛斯说超过6~8小时的睡眠不太好.... 最好是4或5小时的睡眠加上2小时的小睡，分段睡眠。 不过我的睡眠时间都是以8小时为底线，10小时优， 最好能睡12小时（分段加起来也可以XDD），总之一天到晚睡觉很幸福（喂）。 这似乎是关系到所谓「意识的节奏」：一段紧张的活动接着一段活动少的时间。 所以如果把醒着的时间跟睡觉的时间截然2分的话， 醒的时候，就会有那种呆滞状态的时刻，那精神好的时候说不定还没醒来这样子。 （ps.意识的最高点在黎明的时候。某些午後时间意识低沉需要恢复。） 如果能跟随身体的自然节奏，想醒的时候醒着，想睡的时候睡觉， 那意识就会变得很有效率。 「一个清楚、不杂乱、聪明而有力的意识需要有经常的休息时间， 　如果要维持它的效率，如果要它正确地诠释实相的话。 　不然它会扭曲它所知觉的东西。」 以上听起来就是说，睡再久还不如该睡的时候睡，不然还是会恍神。 接下来的篇章比较难读一点，因为赛斯让罗示范了一个意识不聚焦在身体表达的状态。 於是罗就一直写错字....。（读者）读起来也很痛苦。 You are a spirit now; and that spirit has a consciousness. 「意识并不在睡眠中恢复精神，它只是转到其他的方向。」 「如果意识是像一个属於你的光，即使当你关上它，那儿仍会有一种微光，而非黑暗。」 意识切断在身体上的表达，在临终时也是这样， 遇到这种状况会很惊恐，如果过分与肉体认同的话。 但在这个示范中罗并没有觉察到其他意识的表达模式就是了.... 所以大概在成功到达彼岸的时候，才会发现自己还「活着」吧（思）.... （不然现在就可以练习？ 　想起在一个梦里，有一种课程/活动(梦里是看到文宣或什麽的)， 　就是类似死亡会体验到的经验，然後体验过就不会担心死亡经验了。） 所以接下去（下一章）开始会提到死亡经验.... 这章也是第一部的结束。 就这样罗，发现没有提到什麽梦的东西。晚点继续赶进度^_^。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.26.81