作者eBay (empty)
看板NewAge
標題Re: [哈拉] 動力卡住了orz
時間Tue Dec 7 13:33:52 2010
※ 引述《exago (exago)》之銘言：
: 各位好，不知道大家有沒有『明知該把某件事完成，卻完成不了』的狀況？
: 比方說下週就要交的報告、待修改的論文等等。
: 以前我外校同學曾遇過這狀況，該交作業（幾面a4而已）卻提不起勁來寫
: 怎麼勸都沒用（當時我還提議我來寫算了）
: 現在我瞭解那種感覺了orz
: 我知道待交的作業該用什麼方式、大綱來寫，偏偏花了好幾天卻一事無成。
: 勉強自己盯著資料也沒用。
: 跟大學時代拼拼湊湊絞盡腦汁還是可以交貨的狀況完全不同
: （那時是不知道寫什麼還是可以硬掰）
: 現在好像在跟自己拉扯似的。
: 有人可以分享經驗嗎？這時該怎麼處理？
: 我在想這到底是跟心輪堵塞有關還是單純的懶惰Orz
噢我超常這樣的
源頭可以回溯自國小的時候吧
其實真的就是懶惰
到了後來這個問題漸漸演變成責任的衝突。
有時候會有這個狀況是因為有些事情覺得沒辦法改變太多
但那個點我又十分在意，就會讓自己卡在那裡
我是有點完美主義，當我預設了某些標準和結果
而事情進行的過程中遇到出乎我想像外的狀況
我就會想要選擇放棄，不想去承擔那個責任
我時常這樣處理，就是就放棄了
但放棄之後問題不會解決
自我的無價值感會上升，
通常會伴隨著罪惡感跟不能原諒自己（自我批判）
當下次再面臨到類似的狀況之後
我幾乎就會變成沒有能力去選擇其他的處理方式→除了放棄之外
那是一個非常可怕的輪迴啊。（噢她跟了我十幾年了＞"＜）
但我現在開始想要擺脫這個輪迴了。。。
簡單寫一個我自己的思考流程好了~
→ 發現自己在擺爛
→ 想逃避責任，不想承擔
→ 為什麼不想承擔？ 在害怕什麼？（自己回頭找）
→ 回到現在，分析狀況，去做與不做的差異（做與不做，我需承擔的業力）
→ 下做與不做的決定。
（這是我選擇的，我清楚知道我的選擇可能造成的後果，
我願意承擔我的選擇，不批判也不傷害自己，我做了一個最適當的決定）
當我們去意識到我們必須為自己的每一個決定負責任的時候
我必須為我的拖延負責等等
改變的力量就來了。
特別當我們意識到我們正在自我傷害的時候
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◆ From: 123.204.5.6
1F：推 BoAyu:對 我覺得這也跟我的完美主義有點關係耶~ 12/07 14:25
當放掉完美主義，相信每個片刻的發生都是最好的發生
不論如何都盡力去完成自己能進行的部分
能量就會開始自然流動了耶~
不過，這對於一個時常自我批判的人來說實在不是很容易啊....
我正在努力學習接納~
2F：推 exago:我也覺得是完美主義，我那位同學應當要交的作業只要幾面就好 12/07 22:23
3F：→ exago:不交就沒有學分畢不了業，她死都不交。兩年後，那份作業她交 12/07 22:24
4F：→ exago:出一本論文ORZZZZZZZZ真的是完美主義！！！！！ 12/07 22:24
5F：→ exago:啊啊她終於畢業了....（掩面） 12/07 22:25
那她實在是太強了!!!!!
6F：推 BoAyu:exago大的激動的用字好有畫面好好笑XDD (歹勢) 12/07 22:27
7F：→ BoAyu:真的 我也要學習接納 然後告訴自己凡事都是圓滿具足的^^ 12/07 22:27
8F：→ BoAyu:我真的太愛拖延或焦慮時會唸著靈極限那四句 感覺會好些:) 12/07 22:28
有時候什麼都不做，就讓自己靜下來
看一下那個狀況，就看著，
幾次之後，也許慢慢就會有答案了
(exago真的超激動的哈哈)
9F：→ exago:沒辦法咧，我最好的朋友啊，大四當年他告訴我『該交3份報告 12/07 22:28
10F：→ exago:不然畢不了業，但是我就是無法寫它嘛（玩電動）』我超驚嚇！ 12/07 22:29
11F：推 BoAyu:我唸研究所放鬆方式是徜徉在新時代的世界(好像很官腔狗腿XD) 12/07 22:32
該不會大家都是研究生吧!!!!!!
嗚嗚快期末了啊!!!!!!
12F：推 BoAyu:我們三個好像都是XD 我們一起加油!!!:D 衝阿 期末真的是挑戰 12/08 00:24
13F：推 exago:不要提醒我快期末啦啦啦~ 12/08 00:25
14F：→ BoAyu:哈哈哈 12/08 00:27
不要提醒我我有一堆一萬二千字的報告要交啊~~~~~(倉皇奔跑)
※ 編輯: eBay 來自: 112.105.209.209 (12/08 10:59)