作者eBay (empty)
看板NewAge
标题Re: [哈拉] 动力卡住了orz
时间Tue Dec 7 13:33:52 2010
※ 引述《exago (exago)》之铭言：
: 各位好，不知道大家有没有『明知该把某件事完成，却完成不了』的状况？
: 比方说下周就要交的报告、待修改的论文等等。
: 以前我外校同学曾遇过这状况，该交作业（几面a4而已）却提不起劲来写
: 怎麽劝都没用（当时我还提议我来写算了）
: 现在我了解那种感觉了orz
: 我知道待交的作业该用什麽方式、大纲来写，偏偏花了好几天却一事无成。
: 勉强自己盯着资料也没用。
: 跟大学时代拼拼凑凑绞尽脑汁还是可以交货的状况完全不同
: （那时是不知道写什麽还是可以硬掰）
: 现在好像在跟自己拉扯似的。
: 有人可以分享经验吗？这时该怎麽处理？
: 我在想这到底是跟心轮堵塞有关还是单纯的懒惰Orz
噢我超常这样的
源头可以回溯自国小的时候吧
其实真的就是懒惰
到了後来这个问题渐渐演变成责任的冲突。
有时候会有这个状况是因为有些事情觉得没办法改变太多
但那个点我又十分在意，就会让自己卡在那里
我是有点完美主义，当我预设了某些标准和结果
而事情进行的过程中遇到出乎我想像外的状况
我就会想要选择放弃，不想去承担那个责任
我时常这样处理，就是就放弃了
但放弃之後问题不会解决
自我的无价值感会上升，
通常会伴随着罪恶感跟不能原谅自己（自我批判）
当下次再面临到类似的状况之後
我几乎就会变成没有能力去选择其他的处理方式→除了放弃之外
那是一个非常可怕的轮回啊。（噢她跟了我十几年了＞"＜）
但我现在开始想要摆脱这个轮回了。。。
简单写一个我自己的思考流程好了~
→ 发现自己在摆烂
→ 想逃避责任，不想承担
→ 为什麽不想承担？ 在害怕什麽？（自己回头找）
→ 回到现在，分析状况，去做与不做的差异（做与不做，我需承担的业力）
→ 下做与不做的决定。
（这是我选择的，我清楚知道我的选择可能造成的後果，
我愿意承担我的选择，不批判也不伤害自己，我做了一个最适当的决定）
当我们去意识到我们必须为自己的每一个决定负责任的时候
我必须为我的拖延负责等等
改变的力量就来了。
特别当我们意识到我们正在自我伤害的时候
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◆ From: 123.204.5.6
1F：推 BoAyu:对 我觉得这也跟我的完美主义有点关系耶~ 12/07 14:25
当放掉完美主义，相信每个片刻的发生都是最好的发生
不论如何都尽力去完成自己能进行的部分
能量就会开始自然流动了耶~
不过，这对於一个时常自我批判的人来说实在不是很容易啊....
我正在努力学习接纳~
2F：推 exago:我也觉得是完美主义，我那位同学应当要交的作业只要几面就好 12/07 22:23
3F：→ exago:不交就没有学分毕不了业，她死都不交。两年後，那份作业她交 12/07 22:24
4F：→ exago:出一本论文ORZZZZZZZZ真的是完美主义！！！！！ 12/07 22:24
5F：→ exago:啊啊她终於毕业了....（掩面） 12/07 22:25
那她实在是太强了!!!!!
6F：推 BoAyu:exago大的激动的用字好有画面好好笑XDD (歹势) 12/07 22:27
7F：→ BoAyu:真的 我也要学习接纳 然後告诉自己凡事都是圆满具足的^^ 12/07 22:27
8F：→ BoAyu:我真的太爱拖延或焦虑时会念着灵极限那四句 感觉会好些:) 12/07 22:28
有时候什麽都不做，就让自己静下来
看一下那个状况，就看着，
几次之後，也许慢慢就会有答案了
(exago真的超激动的哈哈)
9F：→ exago:没办法咧，我最好的朋友啊，大四当年他告诉我『该交3份报告 12/07 22:28
10F：→ exago:不然毕不了业，但是我就是无法写它嘛（玩电动）』我超惊吓！ 12/07 22:29
11F：推 BoAyu:我念研究所放松方式是徜徉在新时代的世界(好像很官腔狗腿XD) 12/07 22:32
该不会大家都是研究生吧!!!!!!
呜呜快期末了啊!!!!!!
12F：推 BoAyu:我们三个好像都是XD 我们一起加油!!!:D 冲阿 期末真的是挑战 12/08 00:24
13F：推 exago:不要提醒我快期末啦啦啦~ 12/08 00:25
14F：→ BoAyu:哈哈哈 12/08 00:27
不要提醒我我有一堆一万二千字的报告要交啊~~~~~(仓皇奔跑)
※ 编辑: eBay 来自: 112.105.209.209 (12/08 10:59)