※ [本文轉錄自 tomjones 信箱] 作者: [email protected] ([email protected]) 標題: [Biblicus]零極限 時間: Wed Mar 31 21:33:10 2010 作者: tomjones (無為而無不為) 看板: tomjones 標題: [Biblicus]零極限 時間: Wed Mar 31 20:12:01 2010 《零極限》取要及讀後感 「我愛妳。」「謝謝妳。」「對不起。」「請原諒我。」就是這四句偈，徹底改變了 許多人的生命。 故事從夏威夷的一家精神病院說起。在那兒，裡頭原本充滿著危險的精神病罪犯，在 那兒工作不啻老虎頭上拔毛，走在院區隨時有被攻擊的危險。一位心理諮商師受聘後，戲 劇性的轉變發生了；病患的藥物劑量大大減輕了，有些甚至從此不必再上腳鐐手銬。不多 久，該院區就關閉了。 這位傳奇心理諮商師，也是本書作者之一，藍博士(Dr. Len)，究竟用的是什麼仙丹 妙藥，居然如此妙手回春？事實上，他根本從未見到病人，他只查看了他們的病歷而已。 藍博士使用的是改良式的夏威夷傳統療法Ho’oponopono。Ho’oponopono是夏威夷語 「改正錯誤」的意思。這療法是個易行道，它的原理和操作方式相當簡明： 1. 妳創造妳的實相；一個人生命中的一切遭遇都是由她自己的思、言、行所造成的。因此 2. 妳必須為自己的遭遇負百分百的責任。然而， 3. 一個人的思、言、行不是來自過去的記憶就是來自內在神性的靈感，但過去的記憶常常 是負面的居多，因之負面的記憶導致了負面的思、言、行，導致了更多負面的遭遇，因 此， 4. 我們必須不斷清除記憶，以使靈感得以進駐。 5. 清除的方式：對著自己內在的神性不斷得，真誠得說那四句偈，即， 6. 「我愛妳。」「謝謝妳。」「對不起。」「請原諒我。」 7. 如此不斷得清除，能使記憶歸零，讓心靈達至空無的狀態，內在的神性便得以進入。 神性，或說人的潛能是沒有極限的(零極限)。人們將會發現， 8. 他們獲得了內在深刻的平靜和喜悅，且負面經驗將輕易得被轉化為正面的經驗。 事實上，藍博士便是在查看病患檔案時不斷得複述著那四句，如是而已。他並不把病 患的病視為是病患本身的問題；他把它們當作是自己的問題，因為他相信一切都是他造成 的，他必須為此負責，百分百得負責。 對於尚未接觸過新時代思想的人而言，上列第一條或許難以被接受。然而，對一件事 ，人們還是可以掌控他們的情緒反應，不是嗎？難道人們不需要為他們的情緒反應負責嗎 ？更何況，願意對自已的情緒和想法負責，才能真正將掌控情緒的力量抓牢在自己的手中 ；若只是將負面經驗和情緒怪罪給別人或造物，一個人永遠不能獲得真正的喜悅和平靜。 在日常生活中，我們往往放任著記憶的重播，讓心緒不斷被過去負面的經驗和情緒所 浸染；我們常常是重複反應的(reactive)，而非有創造力的(creative)。(看看這兩個字 長得多像！)使心靈長期處於這樣的狀態之下，人怎麼會快樂呢？ 而Ho’oponopono的方法告訴我們的是，愛是一切的答案，也是唯一的答案(Love is the sole solution to all problems.)。那四句偈的精髓就是「愛」。當妳真誠得對著 自己說著那四句，當妳甚至真心得去愛著自己的缺點，乃至別人的缺點，妳將震懾於愛的 力量。愛能夠融化一切，轉化一切。她將引領妳發覺內在最深刻的平靜與喜悅。 Ho’oponopono是個易行道，它的操作方式相當簡單。然而，它的重點在真誠和持之 以恆，那是它的難處。正如淨土宗所宣導的「老實念佛」，其重點在「老實」，而不在「 念佛」，念佛很容易，難的是老實。同樣的，念著「我愛妳」的當下，也務必真誠，務必 感受著那溫暖的愛。「感受是靈魂的語言」，《與神對話》如是說。 然而，若真能在生命中時時刻刻送愛給自己，送愛給他人，即便外在的經驗和環境不 能有所改變，內在的平靜和喜悅卻定能大幅成長。於是，快樂的權利將不再受制於人，那 才會是真正的快樂。 為了看了這篇文章的人：我愛妳。謝謝妳。希望妳們有所收穫！ --- 圖書資料http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010429486 -- God is love. Whoever lives in love lives in God, and God in him. 1 John, 4:16 --

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