※ [本文转录自 tomjones 信箱] 作者: [email protected] ([email protected]) 标题: [Biblicus]零极限 时间: Wed Mar 31 21:33:10 2010 作者: tomjones (无为而无不为) 看板: tomjones 标题: [Biblicus]零极限 时间: Wed Mar 31 20:12:01 2010 《零极限》取要及读後感 「我爱你。」「谢谢你。」「对不起。」「请原谅我。」就是这四句偈，彻底改变了 许多人的生命。 故事从夏威夷的一家精神病院说起。在那儿，里头原本充满着危险的精神病罪犯，在 那儿工作不啻老虎头上拔毛，走在院区随时有被攻击的危险。一位心理谘商师受聘後，戏 剧性的转变发生了；病患的药物剂量大大减轻了，有些甚至从此不必再上脚镣手铐。不多 久，该院区就关闭了。 这位传奇心理谘商师，也是本书作者之一，蓝博士(Dr. Len)，究竟用的是什麽仙丹 妙药，居然如此妙手回春？事实上，他根本从未见到病人，他只查看了他们的病历而已。 蓝博士使用的是改良式的夏威夷传统疗法Ho’oponopono。Ho’oponopono是夏威夷语 「改正错误」的意思。这疗法是个易行道，它的原理和操作方式相当简明： 1. 你创造你的实相；一个人生命中的一切遭遇都是由她自己的思、言、行所造成的。因此 2. 你必须为自己的遭遇负百分百的责任。然而， 3. 一个人的思、言、行不是来自过去的记忆就是来自内在神性的灵感，但过去的记忆常常 是负面的居多，因之负面的记忆导致了负面的思、言、行，导致了更多负面的遭遇，因 此， 4. 我们必须不断清除记忆，以使灵感得以进驻。 5. 清除的方式：对着自己内在的神性不断得，真诚得说那四句偈，即， 6. 「我爱你。」「谢谢你。」「对不起。」「请原谅我。」 7. 如此不断得清除，能使记忆归零，让心灵达至空无的状态，内在的神性便得以进入。 神性，或说人的潜能是没有极限的(零极限)。人们将会发现， 8. 他们获得了内在深刻的平静和喜悦，且负面经验将轻易得被转化为正面的经验。 事实上，蓝博士便是在查看病患档案时不断得复述着那四句，如是而已。他并不把病 患的病视为是病患本身的问题；他把它们当作是自己的问题，因为他相信一切都是他造成 的，他必须为此负责，百分百得负责。 对於尚未接触过新时代思想的人而言，上列第一条或许难以被接受。然而，对一件事 ，人们还是可以掌控他们的情绪反应，不是吗？难道人们不需要为他们的情绪反应负责吗 ？更何况，愿意对自已的情绪和想法负责，才能真正将掌控情绪的力量抓牢在自己的手中 ；若只是将负面经验和情绪怪罪给别人或造物，一个人永远不能获得真正的喜悦和平静。 在日常生活中，我们往往放任着记忆的重播，让心绪不断被过去负面的经验和情绪所 浸染；我们常常是重复反应的(reactive)，而非有创造力的(creative)。(看看这两个字 长得多像！)使心灵长期处於这样的状态之下，人怎麽会快乐呢？ 而Ho’oponopono的方法告诉我们的是，爱是一切的答案，也是唯一的答案(Love is the sole solution to all problems.)。那四句偈的精髓就是「爱」。当你真诚得对着 自己说着那四句，当你甚至真心得去爱着自己的缺点，乃至别人的缺点，你将震慑於爱的 力量。爱能够融化一切，转化一切。她将引领你发觉内在最深刻的平静与喜悦。 Ho’oponopono是个易行道，它的操作方式相当简单。然而，它的重点在真诚和持之 以恒，那是它的难处。正如净土宗所宣导的「老实念佛」，其重点在「老实」，而不在「 念佛」，念佛很容易，难的是老实。同样的，念着「我爱你」的当下，也务必真诚，务必 感受着那温暖的爱。「感受是灵魂的语言」，《与神对话》如是说。 然而，若真能在生命中时时刻刻送爱给自己，送爱给他人，即便外在的经验和环境不 能有所改变，内在的平静和喜悦却定能大幅成长。於是，快乐的权利将不再受制於人，那 才会是真正的快乐。 为了看了这篇文章的人：我爱你。谢谢你。希望你们有所收获！ --- 图书资料http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010429486 -- God is love. Whoever lives in love lives in God, and God in him. 1 John, 4:16 --

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