日期: 99年3月20日星期六晚上七點 地點: 台大學生活動中心 出席成員: 數學老師Eric， 阿彥，自呈，me(慢慢) 本次討論進度: 與神對話第一冊 page30~page80 下次開會時間: 99年3月27日星期六晚上七點 下次開會地點: 台大學生活動中心 下次預計討論進度: 與神對話第一冊 page168 ??? 本次讀書會的一開始，Eric念了幾段page30的文字，"是你的父母教給你愛是有條件的， ---你曾多次感受到他們的條件---而那就是你帶到你自己愛的關係裡的經驗． Eric丟出了一個問題，無條件的愛是什麼？是否曾經深刻地感受過？ 我想起去年夏天我還在讀的保羅費里尼寫的書：無條件的愛． 書裡面有幾段話是這麼寫的 "人間有些愛常是發自內疚和憂懼，你不知不覺地從那些人身上學到了有條件的愛......" "從嬰兒時期開始，你就以人們是否正面回應你來評斷自己的價值，從那當中， 你並學會向外建立自己的價值......" "每個靈魂進入肉體，都是為了解決自我價值這個問題而來的......" "向身外尋求愛，註定會失敗，因為你無法從別人身上得到你尚未給予自己的東西..." "切莫將別人愛你與否視為你能否愛自己的先決條件，更別將你的信心放在愛的條件 或它的外在形式上．因為所有那些，都是變化無常的......" "那些缺乏愛的言行背後原是一個受傷的人在哭求幫助..." "能無條件地愛人的人，不會對自己或他人的自由加以設限......" "愛自己的人，不會害怕孤獨，因為孤獨給人一個更深地愛自己以及接受自己的機會..." 數學老師Eric分享了幾個關於他在學校和學生相處的幾個挺可愛的小故事 :) 雖然一開始聽起來真的很頭痛火大又壓力不小的． 但是靠著每一次靜下心來，仔細地聆聽著自己，反覆地問著自己， 覺察到引起自己不快的根源也許不全是學生調皮搗蛋的言行， 透過每一次覺察自己，找到了問題根源，也更了解自己和接納別人了． 關於如何讓自己平靜下來，聆聽到內心真正的聲音． 阿彥提及自己靜坐的經驗，但這需要練習且要養成習慣． 聽起來好處多多，可以得到充足的休息和獲取滿滿能量． 自呈也提到兩個從書本上看來的靜心方法．有關冥想． 其一是找到一個專注的點，可能是自己的身體某部位， 或是觸目所及的某一物．然後專注地看著他或是感覺他． 也是訓練專注的方法． 另外一個方法是，純然地讓自己當個思緒的"觀察者"，也就是看著自己的思緒來來去去， 不去批判不去評價，就只是看著他們來來去去，不去限制，然後放開思緒他們． 情緒是力量！！！ 不管是正面的快樂的情緒，還是被歸類負面的恐懼的憤怒的悲傷的情緒． 自呈分享了一個緩和焦慮或是恐懼情緒的可愛小方法．:) 就是把這些我們總習慣去抵抗去消除的負面情緒，看成是一個小孩子．:) 這真的是一個超級可愛又相對有用的方法．:) 每當焦慮時候，就告訴自己，嘿，焦慮小孩你怎麼出現在這裡了， 你來是不是有什麼事情要提醒我，嘿，對不起，我一定是疏忽你了， 謝謝你來提醒我，我愛你． 想成是對待一個小孩子，就會格外無比地有耐心和有愛心起來了．:)) 再來抄錄幾段與神對話裡面的文字... "生命並非一個發現的過程，而是一個創造的過程．你並不是在發現你自己， 而是在重新創造你自己．所以，別汲汲於發現你是誰，而該汲汲於決定你想做誰．" "人生是個機會，可讓你在經驗上得知你在觀念上已知的東西...你不需要學任何事， 你只需要憶起你已知的事，然後付諸行動．" "別譴責世上你們稱為壞的一切事．倒不如問你自己，關於這些你們判斷為壞的到底是 什麼，並且你們是否想做任何事去改變它？" "別隨便定論一件事是災難或歡喜的事件，直到你決定，或目擊它是如何被運用的．" "做照亮黑暗的光吧，不要詛咒黑暗！" "...不要忘記你是誰...在你受著最大的試煉時，你所做的，可能是你最大的勝利． 因為你創造的經驗乃是你是誰，以及你想要是誰的一個聲明．" 為自己為所有的一切負起全部的責任． "這是個進步的思想層面...只有當他們能接受所有事情的責任時，他們才能獲得改變其 一部分的力量．只要你懷著在外面的有某個東西或某人對你做某事的想法，你便剝奪了 自己對它作任何事的力量．唯有當你說是我做了這個時，你才能找到改變它的力量． 改變你自己正在做的，比要別人改變他們所做的要容易得多．" "沒有一件事其本身是痛苦的．痛苦是錯誤思想的結果．它是思維裡的一個謬誤．" "痛苦來自你對一件事的批判．去掉批判，痛苦便消失了．" "沒有什麼該或不該．做你想做的事．做能反映，能重現一個更真實的你自己的事就是了 ......但不要去批判，也不要去指責，因為你不知道事情為何發生，也不知是為了什麼 目的．" "一件事只因為你說它是對或錯而是對或錯．一件事並非本身就一定是對或錯．" Eric 提及書中的文字，挫折是一件禮物，祝福每一個事件吧． 自呈分享了他在醫院裡面的寶貴所聞所見，提及某位正值中壯年女病人， 因罹患了癌症後，再加某些機緣接觸了宗教以及其他有關心靈成長的思想， 甚至親口說出現在罹患癌症，卻反而覺得自己比生病前過得還要快樂充實... 聽了自呈的分享，很感動． 我在想如果我可以在現場聽到那位女病人這麼說的話，我應該會感動到全身發抖吧．:) 今天中午看了新聞報導景美女中校花車禍毀容，如何心灰意冷而又如何積極重建自己． 也許像是奇蹟，但其實更是她個人的自我超越歷程和聲明，總之，相當感動！！！ 奇蹟是什麼呢？ 奇蹟其實真的是每一天分分秒秒都在發生著，就端看我們有沒有用心去看去聆聽而已． --

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