日期: 99年3月20日星期六晚上七点 地点: 台大学生活动中心 出席成员: 数学老师Eric， 阿彦，自呈，me(慢慢) 本次讨论进度: 与神对话第一册 page30~page80 下次开会时间: 99年3月27日星期六晚上七点 下次开会地点: 台大学生活动中心 下次预计讨论进度: 与神对话第一册 page168 ??? 本次读书会的一开始，Eric念了几段page30的文字，"是你的父母教给你爱是有条件的， ---你曾多次感受到他们的条件---而那就是你带到你自己爱的关系里的经验． Eric丢出了一个问题，无条件的爱是什麽？是否曾经深刻地感受过？ 我想起去年夏天我还在读的保罗费里尼写的书：无条件的爱． 书里面有几段话是这麽写的 "人间有些爱常是发自内疚和忧惧，你不知不觉地从那些人身上学到了有条件的爱......" "从婴儿时期开始，你就以人们是否正面回应你来评断自己的价值，从那当中， 你并学会向外建立自己的价值......" "每个灵魂进入肉体，都是为了解决自我价值这个问题而来的......" "向身外寻求爱，注定会失败，因为你无法从别人身上得到你尚未给予自己的东西..." "切莫将别人爱你与否视为你能否爱自己的先决条件，更别将你的信心放在爱的条件 或它的外在形式上．因为所有那些，都是变化无常的......" "那些缺乏爱的言行背後原是一个受伤的人在哭求帮助..." "能无条件地爱人的人，不会对自己或他人的自由加以设限......" "爱自己的人，不会害怕孤独，因为孤独给人一个更深地爱自己以及接受自己的机会..." 数学老师Eric分享了几个关於他在学校和学生相处的几个挺可爱的小故事 :) 虽然一开始听起来真的很头痛火大又压力不小的． 但是靠着每一次静下心来，仔细地聆听着自己，反覆地问着自己， 觉察到引起自己不快的根源也许不全是学生调皮捣蛋的言行， 透过每一次觉察自己，找到了问题根源，也更了解自己和接纳别人了． 关於如何让自己平静下来，聆听到内心真正的声音． 阿彦提及自己静坐的经验，但这需要练习且要养成习惯． 听起来好处多多，可以得到充足的休息和获取满满能量． 自呈也提到两个从书本上看来的静心方法．有关冥想． 其一是找到一个专注的点，可能是自己的身体某部位， 或是触目所及的某一物．然後专注地看着他或是感觉他． 也是训练专注的方法． 另外一个方法是，纯然地让自己当个思绪的"观察者"，也就是看着自己的思绪来来去去， 不去批判不去评价，就只是看着他们来来去去，不去限制，然後放开思绪他们． 情绪是力量！！！ 不管是正面的快乐的情绪，还是被归类负面的恐惧的愤怒的悲伤的情绪． 自呈分享了一个缓和焦虑或是恐惧情绪的可爱小方法．:) 就是把这些我们总习惯去抵抗去消除的负面情绪，看成是一个小孩子．:) 这真的是一个超级可爱又相对有用的方法．:) 每当焦虑时候，就告诉自己，嘿，焦虑小孩你怎麽出现在这里了， 你来是不是有什麽事情要提醒我，嘿，对不起，我一定是疏忽你了， 谢谢你来提醒我，我爱你． 想成是对待一个小孩子，就会格外无比地有耐心和有爱心起来了．:)) 再来抄录几段与神对话里面的文字... "生命并非一个发现的过程，而是一个创造的过程．你并不是在发现你自己， 而是在重新创造你自己．所以，别汲汲於发现你是谁，而该汲汲於决定你想做谁．" "人生是个机会，可让你在经验上得知你在观念上已知的东西...你不需要学任何事， 你只需要忆起你已知的事，然後付诸行动．" "别谴责世上你们称为坏的一切事．倒不如问你自己，关於这些你们判断为坏的到底是 什麽，并且你们是否想做任何事去改变它？" "别随便定论一件事是灾难或欢喜的事件，直到你决定，或目击它是如何被运用的．" "做照亮黑暗的光吧，不要诅咒黑暗！" "...不要忘记你是谁...在你受着最大的试炼时，你所做的，可能是你最大的胜利． 因为你创造的经验乃是你是谁，以及你想要是谁的一个声明．" 为自己为所有的一切负起全部的责任． "这是个进步的思想层面...只有当他们能接受所有事情的责任时，他们才能获得改变其 一部分的力量．只要你怀着在外面的有某个东西或某人对你做某事的想法，你便剥夺了 自己对它作任何事的力量．唯有当你说是我做了这个时，你才能找到改变它的力量． 改变你自己正在做的，比要别人改变他们所做的要容易得多．" "没有一件事其本身是痛苦的．痛苦是错误思想的结果．它是思维里的一个谬误．" "痛苦来自你对一件事的批判．去掉批判，痛苦便消失了．" "没有什麽该或不该．做你想做的事．做能反映，能重现一个更真实的你自己的事就是了 ......但不要去批判，也不要去指责，因为你不知道事情为何发生，也不知是为了什麽 目的．" "一件事只因为你说它是对或错而是对或错．一件事并非本身就一定是对或错．" Eric 提及书中的文字，挫折是一件礼物，祝福每一个事件吧． 自呈分享了他在医院里面的宝贵所闻所见，提及某位正值中壮年女病人， 因罹患了癌症後，再加某些机缘接触了宗教以及其他有关心灵成长的思想， 甚至亲口说出现在罹患癌症，却反而觉得自己比生病前过得还要快乐充实... 听了自呈的分享，很感动． 我在想如果我可以在现场听到那位女病人这麽说的话，我应该会感动到全身发抖吧．:) 今天中午看了新闻报导景美女中校花车祸毁容，如何心灰意冷而又如何积极重建自己． 也许像是奇蹟，但其实更是她个人的自我超越历程和声明，总之，相当感动！！！ 奇蹟是什麽呢？ 奇蹟其实真的是每一天分分秒秒都在发生着，就端看我们有没有用心去看去聆听而已． --

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