作者DuchessLica (莉卡夫人)
看板NewAge
標題Re: [哈拉] 該如何阻擋負面的能量?
時間Sat Jan 23 14:33:36 2010
※ 引述《evilBean (邪惡豆)》之銘言：
: 大家好, 不知道大家有沒有這樣的感覺,
: 每當朋友跟我大吐苦水抱怨很多事情,
: 我都會盡力以正面的方式引導對方改變想法,
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我認為這才是關鍵
當你盡力去引導對方改變想法,
就是一種控制心的升起,
為什麼是控制心呢?你覺得你比他正面,你覺得你比他好,
所以你希望他照你所說的思考,感受,然後'解決'他的抱怨
你想療癒他的負面思考.
你看見這很幽微的優越感了嗎?
但其實,沒有人需要被療癒,真正需要被療癒的是我們自己.
所以你的能量是被你自己浪費了,
並不是因為對方的吐苦水把你'吸'走喔
要記住,如果沒有經過你的允許,事情不會發生在你身上.
: 但是當對方發洩完情緒獲得紓解,
: 卻換我覺得整個能量都被影響了,
: 感覺好累, 頭暈, 而且情緒也跟著低下,
: 整個被"吸光"的感覺....
你知道為什麼會覺得這樣嗎?
因為你費了很大的力,說了很多的話,
但卻沒有看到相對應的結果.
而且你其實不很確定對方真的有獲得紓解了嗎?
我自己也曾跟親密的家人有這種類型的互動過,
有是抱怨者的角色,也有是被抱怨者的角色.
但是到了後段,我除了覺得精力耗盡之外,
我還意識到了這個對話變成了一個角力,
爭論誰想法對、誰想法錯的角力.
再當下我突然覺得這樣的對話很無謂,
不是因為能量損失,
而是因為
"他抱怨的是我跟他以外的第三人,我沒事幹麻跳進去?"
或者"我只是希望講講話,輕鬆一下,我並不想要正面思考"
那時候我突然了解,
為什麼我會覺得在這樣的對話中能量是耗損了,而沒有被補充.
就是因為我期待的並沒有發生.
我想對方也是跟我一樣感受,對方一定覺得:
"我只是想得到情感支持,為何你一定要逼我接受你的想法?我好失望"
或者"跟你說這麼多,你還是要留在你的負面思考裡,我好挫折"
抱怨者的角色,所期待在這類對話裡可以獲得的安慰感被支持感,
被抱怨者的角色,所期待在這類對話中所可以獲得的成就感跟被需要感,
都沒有被滿足.
這對話真的是用來浪費彼此能量的對話.
不管對哪一方都一樣.
在我的經驗中,(或許別人的經驗不同)
多半這種對話的結尾都是在客套下結束.
也就是說,
被安慰的人即使不想正面思考也沒好過多少也會勉強說'謝謝你我好多了'
安慰人的人即使不覺得對方真的有聽進去,也還是會欣然接受對方說他好過多了.
有一陣子我覺得這種事情真是太浪費生命了,
在這之後我變的沒什麼好吐苦水的,
對於不開心的事情頂多寫寫文章,
極少非得找個朋友講不可(省了不少電話跟咖啡錢)
將自己調整為多作事少聊天的人.
這好像也影響了他人會來找我吐苦水的頻率,後來就少了這樣的邀約,
但對於別人來吐苦水的事情還是比較難完全避免,
後來我就變成:
只接受親密的朋友吐吐苦水,但也是偶一為之可,
太依賴我的我也會沒那麼多時間~對方就會自己去面對問題~
泛泛之交就比較難讓我願意播時間進行這類型對話.
: 我也曾用過想像光罩的方式來降低這些影響,
: 但是成效不彰,
: 不知道各位前輩有什麼更好的方法可以幫助我以及需要我幫助的朋友呢?
: 謝謝大家的指導,
: 真的好喜歡這裡呀~~~ :D
我們常說天使阿神阿,其實神性就在我們的內心,
如果你的內心沒有光,光罩當然不會出現阿:)
你不能心裡一直想著施力控制對方的想法往你所建議的方向走,
然後想像會出現一個保護罩讓你不受到這個反彈回來的力量.
物力上有反作用力,能量其實也是,
當你對他人發射出一個能量,對方不管接不接受都會回給你相對應的能量.
只是當他接受回給你的是好的能量,讓你覺得加分;
當他拒絕你給的能量,他回給你的就會是讓你覺得不太舒坦的拒絕能量.
施與受一直都是一來一往的,
所謂的不平衡只是你給出的跟你回收的不是你覺得對等的.
那要怎樣讓施與受平衡呢?
給對方他當下最需要的，他就會給你當下你最需要的．
以下分享我自己的方法~
「來吐苦水的朋友，為什麼來找自己？而不是找別人？」
當遇到這對話時可以想想這個問題．．．．
我開始練習在這樣的對話中,先聆聽,不說,
一邊在對話當下,一邊問自己上述的問題,感受他:
是因為你很理性很正面很光明,有能力幫他解決問題?
還是因為感受到你的溫暖與善良，這時候給他安慰跟鼓勵?
在跟親密的家人朋友或伴侶這樣的相處中,我練習不輕易給出建議,
除非我清楚的感受到對方是需要引導,或意見.
因為通常人們只是想說說話,想被聆聽,想被支持與安慰.
一個成年人對於自己遇到的問題,
不知道是什麼狀況/不知道該怎麼辦的時間真的很少.
在她們需要安慰或支持等情感能量的時候,
對話的對方如沒有給予情感能量,而是給予理性的建議或者正面的思考方向,
她們會感受到一種被拒絕感跟不被愛的感受.
所以,在當下,送愛給對方才是最重要的.
後來我在這樣的對話中,一但察覺能量在耗損了,
我不是想辦法生光罩保護自己,
而是從心輪送粉紅色光給對方,讓粉紅色的光球包裹住對方,
如果對方正在抱怨的樣子沒讓我非常討厭,我會用溫暖的眼神看著他,讓他說;
如果對方已經讓我覺得有一點情緒起來,甚至有一點生氣,
送完粉紅色光球我會找理由離開這個人,離開這場對話.
但事後我會問問自己,為什麼他讓我覺得有情緒,
那應該是我內心未被療癒的地方,只是剛好這個人讓我看到了而已.
不過說實話,現在的我,
生活中真的越來越少有朋友或家人有這種狀況來找我.
或許是因為我越來越清楚知道,我喜歡開心的聊天,不喜歡聽人吐苦水吧:P
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7F：推 scarlettwind:推~很清楚 的確是靈極限 靈極限乍聽很難坦然接受 01/23 20:30
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