作者DuchessLica (莉卡夫人)
看板NewAge
标题Re: [哈拉] 该如何阻挡负面的能量?
时间Sat Jan 23 14:33:36 2010
※ 引述《evilBean (邪恶豆)》之铭言：
: 大家好, 不知道大家有没有这样的感觉,
: 每当朋友跟我大吐苦水抱怨很多事情,
: 我都会尽力以正面的方式引导对方改变想法,
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我认为这才是关键
当你尽力去引导对方改变想法,
就是一种控制心的升起,
为什麽是控制心呢?你觉得你比他正面,你觉得你比他好,
所以你希望他照你所说的思考,感受,然後'解决'他的抱怨
你想疗癒他的负面思考.
你看见这很幽微的优越感了吗?
但其实,没有人需要被疗癒,真正需要被疗癒的是我们自己.
所以你的能量是被你自己浪费了,
并不是因为对方的吐苦水把你'吸'走喔
要记住,如果没有经过你的允许,事情不会发生在你身上.
: 但是当对方发泄完情绪获得纾解,
: 却换我觉得整个能量都被影响了,
: 感觉好累, 头晕, 而且情绪也跟着低下,
: 整个被"吸光"的感觉....
你知道为什麽会觉得这样吗?
因为你费了很大的力,说了很多的话,
但却没有看到相对应的结果.
而且你其实不很确定对方真的有获得纾解了吗?
我自己也曾跟亲密的家人有这种类型的互动过,
有是抱怨者的角色,也有是被抱怨者的角色.
但是到了後段,我除了觉得精力耗尽之外,
我还意识到了这个对话变成了一个角力,
争论谁想法对、谁想法错的角力.
再当下我突然觉得这样的对话很无谓,
不是因为能量损失,
而是因为
"他抱怨的是我跟他以外的第三人,我没事干麻跳进去?"
或者"我只是希望讲讲话,轻松一下,我并不想要正面思考"
那时候我突然了解,
为什麽我会觉得在这样的对话中能量是耗损了,而没有被补充.
就是因为我期待的并没有发生.
我想对方也是跟我一样感受,对方一定觉得:
"我只是想得到情感支持,为何你一定要逼我接受你的想法?我好失望"
或者"跟你说这麽多,你还是要留在你的负面思考里,我好挫折"
抱怨者的角色,所期待在这类对话里可以获得的安慰感被支持感,
被抱怨者的角色,所期待在这类对话中所可以获得的成就感跟被需要感,
都没有被满足.
这对话真的是用来浪费彼此能量的对话.
不管对哪一方都一样.
在我的经验中,(或许别人的经验不同)
多半这种对话的结尾都是在客套下结束.
也就是说,
被安慰的人即使不想正面思考也没好过多少也会勉强说'谢谢你我好多了'
安慰人的人即使不觉得对方真的有听进去,也还是会欣然接受对方说他好过多了.
有一阵子我觉得这种事情真是太浪费生命了,
在这之後我变的没什麽好吐苦水的,
对於不开心的事情顶多写写文章,
极少非得找个朋友讲不可(省了不少电话跟咖啡钱)
将自己调整为多作事少聊天的人.
这好像也影响了他人会来找我吐苦水的频率,後来就少了这样的邀约,
但对於别人来吐苦水的事情还是比较难完全避免,
後来我就变成:
只接受亲密的朋友吐吐苦水,但也是偶一为之可,
太依赖我的我也会没那麽多时间~对方就会自己去面对问题~
泛泛之交就比较难让我愿意播时间进行这类型对话.
: 我也曾用过想像光罩的方式来降低这些影响,
: 但是成效不彰,
: 不知道各位前辈有什麽更好的方法可以帮助我以及需要我帮助的朋友呢?
: 谢谢大家的指导,
: 真的好喜欢这里呀~~~ :D
我们常说天使阿神阿,其实神性就在我们的内心,
如果你的内心没有光,光罩当然不会出现阿:)
你不能心里一直想着施力控制对方的想法往你所建议的方向走,
然後想像会出现一个保护罩让你不受到这个反弹回来的力量.
物力上有反作用力,能量其实也是,
当你对他人发射出一个能量,对方不管接不接受都会回给你相对应的能量.
只是当他接受回给你的是好的能量,让你觉得加分;
当他拒绝你给的能量,他回给你的就会是让你觉得不太舒坦的拒绝能量.
施与受一直都是一来一往的,
所谓的不平衡只是你给出的跟你回收的不是你觉得对等的.
那要怎样让施与受平衡呢?
给对方他当下最需要的，他就会给你当下你最需要的．
以下分享我自己的方法~
「来吐苦水的朋友，为什麽来找自己？而不是找别人？」
当遇到这对话时可以想想这个问题．．．．
我开始练习在这样的对话中,先聆听,不说,
一边在对话当下,一边问自己上述的问题,感受他:
是因为你很理性很正面很光明,有能力帮他解决问题?
还是因为感受到你的温暖与善良，这时候给他安慰跟鼓励?
在跟亲密的家人朋友或伴侣这样的相处中,我练习不轻易给出建议,
除非我清楚的感受到对方是需要引导,或意见.
因为通常人们只是想说说话,想被聆听,想被支持与安慰.
一个成年人对於自己遇到的问题,
不知道是什麽状况/不知道该怎麽办的时间真的很少.
在她们需要安慰或支持等情感能量的时候,
对话的对方如没有给予情感能量,而是给予理性的建议或者正面的思考方向,
她们会感受到一种被拒绝感跟不被爱的感受.
所以,在当下,送爱给对方才是最重要的.
後来我在这样的对话中,一但察觉能量在耗损了,
我不是想办法生光罩保护自己,
而是从心轮送粉红色光给对方,让粉红色的光球包裹住对方,
如果对方正在抱怨的样子没让我非常讨厌,我会用温暖的眼神看着他,让他说;
如果对方已经让我觉得有一点情绪起来,甚至有一点生气,
送完粉红色光球我会找理由离开这个人,离开这场对话.
但事後我会问问自己,为什麽他让我觉得有情绪,
那应该是我内心未被疗癒的地方,只是刚好这个人让我看到了而已.
不过说实话,现在的我,
生活中真的越来越少有朋友或家人有这种状况来找我.
或许是因为我越来越清楚知道,我喜欢开心的聊天,不喜欢听人吐苦水吧:P
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6F：→ magilulumi:灵魂里 P092 零极限 01/23 20:30
7F：推 scarlettwind:推~很清楚 的确是灵极限 灵极限乍听很难坦然接受 01/23 20:30
8F：→ scarlettwind:真正运用时 才能感受那种威力 01/23 20:31
9F：推 fairy:谢谢:D 我也常常想到底在对什麽生气~对有些人又不会~ 01/23 20:59
10F：推 evilBean:哇~谢谢您帮我点出了症结点, 太棒了! :D 01/23 22:41
12F：推 clairesakura:扑XD~跟系上老师们教的就是这种技巧说XD 01/24 00:37
13F：→ clairesakura:比较好的方式就是去引导对方，让对方觉察自己 01/24 00:38
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