作者AtaPAS (迷你小兔)
看板NewAge
標題Re: [探索] 遇到負面能量強的人要如何自處?
時間Fri Oct 2 11:26:10 2009
簡而言之：
因為你覺得他們很煩所以他們就會讓你覺得很煩
簡而言之的解決方式：
你不覺得他們很煩他們就不會讓你覺得很煩
完畢。
================= 不要打我嗄嗄嗄之分隔線 ===================
簡而言之就是這樣啦
講起來是很簡單啦，要做到就不一定這麼簡單啦
原po的情況每個人都遇過，不管家庭學校工作～，老實說要沒遇到才是很難咧
我也遇過啊，但就如上面版友說的，後來覺得這整件事很無聊 XDDD
覺得把時間精力花在想這種抵抗負面情緒的事情上
不如拿去專注在讓自己會開心會高興的事情上
我也不懂很多版友說的深奧道理啦（我沒有悟 XD）
不過自己有個簡單的做法
如果當下真的很煩，有句話很好用，叫做“這不干我的事”
不管他們怎麼說怎麼煩，只要靜心對自己說：這不干我的事。
然後，能的話離開那個情境。
不能離開的話，就換個事情做，把注意力移到正向的人事物上去。
一旦又想起這個很煩的人事物，就再對自己說“不干我的事”
也不是冷漠無情啦，這對我來說是一種“切斷”
因為，這些事真的都不干我的事啊～，既然不干我的事，我生氣憤怒有什麼用？
這樣想一想，就會覺得自己真是白費工白費力在生氣在不爽但對整件事都沒有改變
然後，就會覺得花自己的力氣去生氣去不爽很無聊 XDDDD
我只會這種簡單方法啦，不然塔羅喵最近一篇文章也不錯，原Po可以參考看看
http://www.wretch.cc/blog/catiggy/26257421
啊！還有一個方法，“進入你的感官世界”這書中寫的搭橋，真的很好用喔！
前面有版友分享讀書心得喲！
我現在只希望颱風不要來！ㄟ( ‵□′)ㄏ 喝!
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◆ From: 210.69.138.118
※ 編輯: AtaPAS 來自: 210.69.138.118 (10/02 11:40)
1F：→ labeck:颱風來也很好呀XD 10/02 12:02
2F：推 chaos0807:因為你覺得颱風很煩所以颱風就會讓你覺得很煩 10/02 12:51
3F：推 chaos0807:不要打我 (○‵△′)=○○○○(￣#)3￣) 10/02 12:52
4F：推 march501:推~不如拿去專注在讓自己會開心會高興的事情上 10/02 12:53
5F：→ march501:也塔羅貓的文。誠實面對自己的經驗和感受+多元化 10/02 12:54
6F：→ AtaPAS:我不討厭颱風啦，只是我想八八災區現在很討厭颱風 ....... 10/02 13:19
7F：推 jmming:推薦搭橋...我太習慣頭腦思考了.. 10/02 23:26