※ 引述《somehow (心誠則靈)》之銘言： : 首先想請問大家在看奧修的書時,會不會跟我一樣變得很想睡覺? : 前一陣子看了他的瑜珈， : 實行了一會兒他說的"用觀照讓頭腦消失" : 過不久大腦意識消散就睡著了 : 但不知道為什麼，看了一直很想睡 覺知意識到身心疲倦想睡，靜心會察覺一些平常不會察覺的事情 想睡就去睡覺，等有精神時再做想做的事 : 每看個一二十頁,就有一種很倦怠的感覺,變得很想睡 : 身體是不太累,主要是從胸口到鼻到腦的部分,感覺很昏沉 可能胸口上方部位不太順，可多做點按摩或扭扭身體和深呼吸，讓他活絡一點 可以做點緩慢的體操或瑜珈 讓身體放鬆 更容易讓心及身體休息 觀照靜心-心和頭腦念頭消失-身心靈休息 用在日常生活中不外乎 細嚼慢嚥 輕聲細語.. --

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