※ 引述《somehow (心诚则灵)》之铭言： : 首先想请问大家在看奥修的书时,会不会跟我一样变得很想睡觉? : 前一阵子看了他的瑜珈， : 实行了一会儿他说的"用观照让头脑消失" : 过不久大脑意识消散就睡着了 : 但不知道为什麽，看了一直很想睡 觉知意识到身心疲倦想睡，静心会察觉一些平常不会察觉的事情 想睡就去睡觉，等有精神时再做想做的事 : 每看个一二十页,就有一种很倦怠的感觉,变得很想睡 : 身体是不太累,主要是从胸口到鼻到脑的部分,感觉很昏沉 可能胸口上方部位不太顺，可多做点按摩或扭扭身体和深呼吸，让他活络一点 可以做点缓慢的体操或瑜珈 让身体放松 更容易让心及身体休息 观照静心-心和头脑念头消失-身心灵休息 用在日常生活中不外乎 细嚼慢咽 轻声细语.. --

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