我覺得你可以看看「疾病的希望」來平衡一下XD 這本如果不好入門，許添盛醫師的書也很好。 先說結論好了， 我也相信正向思考的力量，正向思考是非常重要的。 但是，陰影也是一種力量、正向的反面也是一種力量， 對某些人來說，正向思考就足以讓他解決很多困擾， 但是不一定適合每一個人，也不一定適合每一個生命歷程， 如果你覺得那邊「卡卡的」，也許可以換個方式。 有的時候，從陰影當中去尋求， 去真正的貼近自己、理解自己，承認自己的弱點和困難， 雖然會比較辛苦，但這才是真實的生命原貌。 我有個朋友，之前突然發生嚴重打嗝的毛病， 一開始只是比較常打嗝，她也沒在意， 後來越來越嚴重，一開始打嗝就停不下來。 她西醫也看了、中醫也看了，精油也用了， 還照了胃鏡，因為開始胃痛，但西醫就說有點胃發炎， 吃藥也沒效果。 我這個朋友平常很習慣去覺察身體和情緒之間的關係， 但這次她卻想不出來究竟是為什麼會這麼嚴重？ 之後，我忘了是什麼契機， 在某個情境下，她突然想到前陣子她被她爸爸「嚇到」的事。 我朋友是很孝順的人，自己一個人照顧老年癡呆越來越嚴重的爸爸， 除了工作之外，其他時間都花在陪伴爸爸上，大家都很佩服她； 有一天，她去叫爸爸起床，爸爸卻突然發起脾氣來，用力地揍她幾下.... 真的很用力，我朋友嚇到整個人縮在牆邊不敢動.... 她不停地哭泣，爸爸清醒後也跟她道歉，說自己一時神智不清， 孝順的她，很快就說服自己，爸爸只是一時情緒， 而且她也明白老人失智症有可能會這樣子， 她說服自己不用害怕，畢竟是自己的爸爸，爸爸怎麼可能會是故意的？ 此後，生活一切如常，她還是每天帶爸爸出去散步、吃飯。 那天，就是那個契機，她突然想到，打嗝是從那之後開始的。 她突然想到爸爸扭曲的臉、打她的樣子， 理智開始崩潰，她哭得不能自已， 她開始感覺到內在有很深很深的恐懼-- 怕再度被打、怕爸爸越來越嚴重、怕與爸爸分離、怕自己無法照料爸爸.... 原來，她並沒有真正說服自己，那都是表意識的操作， 真正的她其實是充滿恐懼、對這件事有陰影，很害怕再度發生的。 她又開始打嗝，但是這次，她勇敢地正視自己內心巨大的黑暗， 她承認自己的脆弱，承認自己是恐懼的、承認自己照顧爸爸的辛苦、 承認她已經快要不能負荷這樣的生活。 之後，她還是繼續看中醫、用精油， 她也計畫請個人，在她忙碌時，帶她爸爸出去散步、吃飯，讓自己負擔輕一些。 當她開始意識到、並計畫這些，打嗝的毛病居然越來越好了。 她現在還是會打嗝，但是沒有這麼嚴重，比之前好很多。 她對我說，只有正視自己的恐懼，才能產生治療的力量， 一直催眠自己很健康、一直催眠自己沒事沒事，一切都是幻象， 只會讓傷痛和恐懼埋藏得更深。 我另外一個朋友，有很嚴重很嚴重的過敏， 氣喘、鼻子過敏、皮膚過敏、腸胃過敏....反正一般人想得到的過敏她都有。 她也是長大之後透過諮商，才明白自己在成長過程中， 擔負了太多她不該擔負的家庭責任， 她繼續用精油、用順勢療法藥物、上課、看中醫， 越來越貼近自己真實的內在，她的病症才越來越好。 如果依照「疾病的希望」來練習的話，大概會是這樣： 我近視--我承認我自己是個短視近利的人，如果這樣太糟糕， 那就承認我是個「看近不看遠」的人。 XD 我有飛蚊症（我真的有）--我承認我常常無法看見事情的全貌與真相， 會被一些污濁不清的小事給迷惑住。 我有腕隧道症候群--我承認我常常使用電腦過度，沒有正視自己身體的負擔， 就算我抱怨老闆壓榨我，不是我自願的，但事實是我沒有好好照顧自己。 依此類推.... 那知道了自己的弱點（不是缺點喔）還是不夠， 要加上行動，真正地去改變自己，讓自己擁有更圓滿的生命（或身體）， 就是做完一次功課。 用正向思考的概念來幫助自己更順利地完成這個過程很重要， 因為我們並不是認為「自己不夠好」，才來做這些事， 而是，我們認知到，這些都是「生命中的選擇」， 你選擇了飛蚊症、選擇過敏、選擇背痛、選擇胃痛....你都還是個完美的生命體， 但是，你也可以選擇不要飛蚊症、選擇不要過敏、不要背痛.... 讓自己的生活品質往上提升。 所以，我自己在做個案時，也一向很尊重個案的選擇： 如果我發現個案並不想做出另一個選擇時，那我不會強迫他。 因為我真的看過自己不想痊癒的個案， 只要生病，他就會擁有家人的關心、或是不工作的自由、或是抱怨的權力等等， 他寧願拿健康來換，因為健康並不是最重要的東西！ 說到這，我又想到海寧格的那句「受苦比行動容易」.... 而要受苦或是要行動，都是自己的選擇，都沒有什麼好或不好， 都得自己承擔、自己負責。 另外，你說的「秘密」的概念，我不是很認同， 先說喔，我沒有把秘密這本書看完，只有翻一下而已， 所以不曉得他書裡是不是真的這樣講？ 如果你說的是書裡寫的，那有可能是你斷章取義的誤解， 或是作者寫得不好（或是翻譯得不好？）。 這是一個用簡單的邏輯推理就可以知道的錯誤， 就是，難道吸毒很快樂，我們就一起去吸毒嗎？ 前陣子新聞小小年紀就得大腸癌、糖尿病的國小國中生， 每天吃速食、炸雞、香腸....吃得很快樂， 所以他們生病也是以「心」為出發點去作的良好選擇？ 下次有空，我很想來分享一下許麗玲老師對於「療癒」這個概念的說明， 我覺得她說得很好； 順便也幫她推一下她的書「老鷹的羽毛」，很棒哦！ （我虎頭蛇尾的毛病又來了Orz） ※ 引述《grayshoes (灰色的鞋子)》之銘言： : 其實這一篇沒有什麼事情可以分享. : 只是我有一些疑問. : 關於身體方面的療癒 : 關於新時代方面的書. : 我目前看了秘密.不抱怨的生活.和版上提到的 生命的實相. : 秘密裡頭提到的例子.就是真的將自己的心沉浸在完全健康的想法裡. : 過沒多久他的視力就恢復成沒有近視那樣. : 還有生命的實相裡提到的.只要落實神想觀. : 體驗到自己是神子.是全然的健康.病症都會不藥而癒. : 我相信正向思考的力量. : 我也相信生命的實相的說法. : 但是我還是會覺得有哪邊"卡卡的". : 比如說.我最近意識到我的視力又開始惡化. : 而且我從幾年前開始就發現我有飛蚊症. : 當時為了飛蚊症的問題去看了眼科.只開了眼藥水給我. : 應該是因為水晶體已經混濁了.也沒辦法做什麼根除的動作. : 我自己也很相信.就是這個器官已經被我用壞掉了. : 不太可能會變回一開始沒壞那樣. : 很認命的心態. : 但看了秘密之後. : 我開始有了新的希望.覺得讓自己恢復一開始的視力或健康的眼球是可能的. : 然後我每天都告訴自己我正走在健康的路上. : 但有時之前那個認命的心態還是會浮上來.懷疑自己的眼睛只能是目前這樣. : 所以我常常都會在這2個念頭上面擺盪. : 我還是缺乏堅定的信念. : 然後我還有鼻子過敏的問題.從小到大都是這樣. : 我到底應該要怎麼做.學著做些什麼. : 才能夠讓我的眼睛.鼻子.或是整個身體 : 都能真正的自我療癒呢? : 附帶一提關於飲食方面的事. : 秘密裡提的概念是.只要你能感到愉悅.你就去做(吃)吧. : 生命的實相也是以心為出發 : 但我最近讀"在深夜加油站遇見蘇格拉底" : 也是讓人找回自己的書. : 但它提到的是斷食.以讓自己的身體恢復感官的敏銳. : 然後我又卡住了. : 每種說法都有根據.都值得相信. : 但斷食的方法並不能讓人感到愉悅呀? : 我越讀越感到困惑... -- 二月七日˙天氣晴 http://blog.xuite.net/rosaceae/aromababy -- ※ 編輯: feathery 來自: 114.137.5.241 (03/17 12:36)