我觉得你可以看看「疾病的希望」来平衡一下XD 这本如果不好入门，许添盛医师的书也很好。 先说结论好了， 我也相信正向思考的力量，正向思考是非常重要的。 但是，阴影也是一种力量、正向的反面也是一种力量， 对某些人来说，正向思考就足以让他解决很多困扰， 但是不一定适合每一个人，也不一定适合每一个生命历程， 如果你觉得那边「卡卡的」，也许可以换个方式。 有的时候，从阴影当中去寻求， 去真正的贴近自己、理解自己，承认自己的弱点和困难， 虽然会比较辛苦，但这才是真实的生命原貌。 我有个朋友，之前突然发生严重打嗝的毛病， 一开始只是比较常打嗝，她也没在意， 後来越来越严重，一开始打嗝就停不下来。 她西医也看了、中医也看了，精油也用了， 还照了胃镜，因为开始胃痛，但西医就说有点胃发炎， 吃药也没效果。 我这个朋友平常很习惯去觉察身体和情绪之间的关系， 但这次她却想不出来究竟是为什麽会这麽严重？ 之後，我忘了是什麽契机， 在某个情境下，她突然想到前阵子她被她爸爸「吓到」的事。 我朋友是很孝顺的人，自己一个人照顾老年痴呆越来越严重的爸爸， 除了工作之外，其他时间都花在陪伴爸爸上，大家都很佩服她； 有一天，她去叫爸爸起床，爸爸却突然发起脾气来，用力地揍她几下.... 真的很用力，我朋友吓到整个人缩在墙边不敢动.... 她不停地哭泣，爸爸清醒後也跟她道歉，说自己一时神智不清， 孝顺的她，很快就说服自己，爸爸只是一时情绪， 而且她也明白老人失智症有可能会这样子， 她说服自己不用害怕，毕竟是自己的爸爸，爸爸怎麽可能会是故意的？ 此後，生活一切如常，她还是每天带爸爸出去散步、吃饭。 那天，就是那个契机，她突然想到，打嗝是从那之後开始的。 她突然想到爸爸扭曲的脸、打她的样子， 理智开始崩溃，她哭得不能自已， 她开始感觉到内在有很深很深的恐惧-- 怕再度被打、怕爸爸越来越严重、怕与爸爸分离、怕自己无法照料爸爸.... 原来，她并没有真正说服自己，那都是表意识的操作， 真正的她其实是充满恐惧、对这件事有阴影，很害怕再度发生的。 她又开始打嗝，但是这次，她勇敢地正视自己内心巨大的黑暗， 她承认自己的脆弱，承认自己是恐惧的、承认自己照顾爸爸的辛苦、 承认她已经快要不能负荷这样的生活。 之後，她还是继续看中医、用精油， 她也计画请个人，在她忙碌时，带她爸爸出去散步、吃饭，让自己负担轻一些。 当她开始意识到、并计画这些，打嗝的毛病居然越来越好了。 她现在还是会打嗝，但是没有这麽严重，比之前好很多。 她对我说，只有正视自己的恐惧，才能产生治疗的力量， 一直催眠自己很健康、一直催眠自己没事没事，一切都是幻象， 只会让伤痛和恐惧埋藏得更深。 我另外一个朋友，有很严重很严重的过敏， 气喘、鼻子过敏、皮肤过敏、肠胃过敏....反正一般人想得到的过敏她都有。 她也是长大之後透过谘商，才明白自己在成长过程中， 担负了太多她不该担负的家庭责任， 她继续用精油、用顺势疗法药物、上课、看中医， 越来越贴近自己真实的内在，她的病症才越来越好。 如果依照「疾病的希望」来练习的话，大概会是这样： 我近视--我承认我自己是个短视近利的人，如果这样太糟糕， 那就承认我是个「看近不看远」的人。 XD 我有飞蚊症（我真的有）--我承认我常常无法看见事情的全貌与真相， 会被一些污浊不清的小事给迷惑住。 我有腕隧道症候群--我承认我常常使用电脑过度，没有正视自己身体的负担， 就算我抱怨老板压榨我，不是我自愿的，但事实是我没有好好照顾自己。 依此类推.... 那知道了自己的弱点（不是缺点喔）还是不够， 要加上行动，真正地去改变自己，让自己拥有更圆满的生命（或身体）， 就是做完一次功课。 用正向思考的概念来帮助自己更顺利地完成这个过程很重要， 因为我们并不是认为「自己不够好」，才来做这些事， 而是，我们认知到，这些都是「生命中的选择」， 你选择了飞蚊症、选择过敏、选择背痛、选择胃痛....你都还是个完美的生命体， 但是，你也可以选择不要飞蚊症、选择不要过敏、不要背痛.... 让自己的生活品质往上提升。 所以，我自己在做个案时，也一向很尊重个案的选择： 如果我发现个案并不想做出另一个选择时，那我不会强迫他。 因为我真的看过自己不想痊癒的个案， 只要生病，他就会拥有家人的关心、或是不工作的自由、或是抱怨的权力等等， 他宁愿拿健康来换，因为健康并不是最重要的东西！ 说到这，我又想到海宁格的那句「受苦比行动容易」.... 而要受苦或是要行动，都是自己的选择，都没有什麽好或不好， 都得自己承担、自己负责。 另外，你说的「秘密」的概念，我不是很认同， 先说喔，我没有把秘密这本书看完，只有翻一下而已， 所以不晓得他书里是不是真的这样讲？ 如果你说的是书里写的，那有可能是你断章取义的误解， 或是作者写得不好（或是翻译得不好？）。 这是一个用简单的逻辑推理就可以知道的错误， 就是，难道吸毒很快乐，我们就一起去吸毒吗？ 前阵子新闻小小年纪就得大肠癌、糖尿病的国小国中生， 每天吃速食、炸鸡、香肠....吃得很快乐， 所以他们生病也是以「心」为出发点去作的良好选择？ 下次有空，我很想来分享一下许丽玲老师对於「疗癒」这个概念的说明， 我觉得她说得很好； 顺便也帮她推一下她的书「老鹰的羽毛」，很棒哦！ （我虎头蛇尾的毛病又来了Orz） ※ 引述《grayshoes (灰色的鞋子)》之铭言： : 其实这一篇没有什麽事情可以分享. : 只是我有一些疑问. : 关於身体方面的疗癒 : 关於新时代方面的书. : 我目前看了秘密.不抱怨的生活.和版上提到的 生命的实相. : 秘密里头提到的例子.就是真的将自己的心沉浸在完全健康的想法里. : 过没多久他的视力就恢复成没有近视那样. : 还有生命的实相里提到的.只要落实神想观. : 体验到自己是神子.是全然的健康.病症都会不药而癒. : 我相信正向思考的力量. : 我也相信生命的实相的说法. : 但是我还是会觉得有哪边"卡卡的". : 比如说.我最近意识到我的视力又开始恶化. : 而且我从几年前开始就发现我有飞蚊症. : 当时为了飞蚊症的问题去看了眼科.只开了眼药水给我. : 应该是因为水晶体已经混浊了.也没办法做什麽根除的动作. : 我自己也很相信.就是这个器官已经被我用坏掉了. : 不太可能会变回一开始没坏那样. : 很认命的心态. : 但看了秘密之後. : 我开始有了新的希望.觉得让自己恢复一开始的视力或健康的眼球是可能的. : 然後我每天都告诉自己我正走在健康的路上. : 但有时之前那个认命的心态还是会浮上来.怀疑自己的眼睛只能是目前这样. : 所以我常常都会在这2个念头上面摆荡. : 我还是缺乏坚定的信念. : 然後我还有鼻子过敏的问题.从小到大都是这样. : 我到底应该要怎麽做.学着做些什麽. : 才能够让我的眼睛.鼻子.或是整个身体 : 都能真正的自我疗癒呢? : 附带一提关於饮食方面的事. : 秘密里提的概念是.只要你能感到愉悦.你就去做(吃)吧. : 生命的实相也是以心为出发 : 但我最近读"在深夜加油站遇见苏格拉底" : 也是让人找回自己的书. : 但它提到的是断食.以让自己的身体恢复感官的敏锐. : 然後我又卡住了. : 每种说法都有根据.都值得相信. : 但断食的方法并不能让人感到愉悦呀? : 我越读越感到困惑... -- 二月七日˙天气晴 http://blog.xuite.net/rosaceae/aromababy -- ※ 编辑: feathery 来自: 114.137.5.241 (03/17 12:36)