拜倫凱蒂之"一念之轉" http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010369065 中文網站http://www.soultw.com/ee/ 最新文章: 和自己結婚 -- 譯自拜倫凱蒂小冊子"愛,性與關係" 沒有你的故事時 ---譯自拜倫凱蒂小冊子"愛,性與關係" 人們該承認過錯嗎? 無法感受你的痛苦 -- 譯自拜倫凱蒂小冊子"愛,性與關係" 諾言是你的真理 --- 譯自拜倫凱蒂小冊子"愛,性與關係" 害怕「沒有恐懼」 操縱別人 --- 譯自拜倫凱蒂小冊子 "愛,性與關係" 欣然接受他離開你 審查想法 + 分享討論 自我防衛 -- 譯自拜倫凱蒂小冊子"愛, 性與關係" ============================= 附贈--對別人不爽時的「轉念作業單」 請簡單地填寫一位你至今無法完全原諒的人。回想當時的衝突場景，感受一下你的憤怒或 痛苦，此刻不必反省自己的表現，只需誠實地寫下你心裡對那人的不滿。 1、誰讓你感到憤怒、挫折、迷惑，為什麼？誰激怒了你？他有哪些地方是你不喜歡的？ 我對(人名) __________感到______________________，因為________________________ (例：我對保羅感到很生氣，因為他不肯聽我說話、不肯定我，我說的每件事他都要反駁) 2、你要他如何改變，你期待他怎麼表現？ 我要(人名)_____ 去做_______________________________ (例：我要保羅承認他錯了，並向我道歉) 3、他應該(或不應該)做、想、成為，或感覺什麼呢？你想給他什麼樣的忠告？ (人名)____ 應該(或不應該)_______________________ (例：保羅應該照顧好他自己，他不應該老愛跟我爭辯) 4、你需要他怎麼做，你才會快樂？ 我需要(人名)______去做_____________ (例：我需要保羅聽我說話，並尊重我) 5、此刻，他在你心目中是怎樣的人呢? 請詳細描述一下。 (人名)______ 是______________________________ (例：保羅不公正、傲慢自大、講話很大聲、不誠實、行事踰矩，而且不關心別人) 6、你再也不想跟這個人經歷到什麼事？ 我再也不要 (經歷到)______________________________ (例：我再也不要感受到保羅對我的不肯定。我再也不要看到他抽煙，毀掉他的健康) -- 您有想清掉的雜物嗎？ 太多用不著、丟掉又可惜的東西想找個好歸宿？ , , 穿不下的衣服、用不到的文具、玩具、娃娃、贈品堆太多不知怎處理嗎？ ▼ 趁著學期結束又快過年了，若您大掃除整理有不需要的書籍、任何雜物， ╰ 愛 ╯＊＊＊ 歡迎來公益版Ptt-Charity給需要的單位，您用不著的東西可能就是他們的寶貝！︽ 讓您不需要的東西，給最需要的人珍惜，既清空間又可做好事，一舉數得喔！◢◣◣ ◤ 1.市民廣場-> 3.PttAction-> 3.PttActivity-> 8.Ptt-Charity公益版歡迎您 ◥◤︶ ◤ --

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