※ 引述《tantamount (ta)》之銘言： : 看了以後我也打算開始要把自己放在第一位來愛自己 : 於是我開始著手思考愛自己要做哪些事情 : 可是沒多久我就遇到疑惑 : 到底怎樣的動作才是真正的愛自己呢？ : 我無法做正確的區分ㄟ : 比方說在工作堆積如山時卻只想要看電視， : 如果看了電視，工作做不好沒有成就感，看電視好像不是愛自己 : 但如果忍住不看電視，又覺得好像虐待自己 : 請問到底怎麼做才是愛自己呢？ : 謝謝 對我來說，我所謂的愛自己比較偏向於「懂得照顧自己的心理需求」。 何為「照顧自己的心理需求」？ 以你的例子來說， 工作已經堆積如山了，可是我還是只想看電視怎麼辦？ 這時候我會和內在的自我對話。 為什麼你會想要在這麼需要工作的時刻看電視呢？ 因為你已經被堆積如山的壓力壓得喘不過氣了嗎？ 所以你已經需要有一個人來看見你的需求、來好好抱抱你、安慰你了？ 還是你只是「單純的」想逃避你該面對的、該負責的呢？ （我所謂的單純的就是字面上的意思，只是一味的逃避你該負的責任） 不過我設想，會來版上的各位本質上都是懂得為全部的自己負責的人。 因此，我推薦你要給自己時間，儘可能的讓潛意識的你自然的流露， 讓意識的你跟自己的內在對話，並且好好的撫慰自己。 因為時常有很多事情被我們不經意的壓抑住了，我們卻通常全然不自知。 分享一個我最近的經驗， 我最近很容易感到煩躁，也很容易動怒。 但相同的情況在前陣子來講，我是不會這麼容易生氣的。 於是我開始讓自己靜下來，試著碰觸我的內心。 我這才發現，原來這些憤怒是對於我母親的憤怒。 但因為我暗自決定短時間內不要被她影響到情緒， 所以這些憤怒的情緒沒機會讓我好好看看他們， 因此在某些情況裡，這些憤怒就老是跑出來發洩一下了。 還有，我們自己的內在歷程中，有很多的應該、不應該， 我也很推薦大家去想想，結果會很有趣的。 當我們拿掉我們的期待與應該，我們會發現世界變得比以往更加美好。 以上。 （番茄先生，這好像是我在這裡的第一PO） -- 讓我們併肩走過荒涼的河岸 仰望夜空 生命的狂喜與刺痛 都在這頃刻 宛如煙火 http://www.wretch.cc/album/maoapple --

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