※ 引述《tantamount (ta)》之铭言： : 看了以後我也打算开始要把自己放在第一位来爱自己 : 於是我开始着手思考爱自己要做哪些事情 : 可是没多久我就遇到疑惑 : 到底怎样的动作才是真正的爱自己呢？ : 我无法做正确的区分ㄟ : 比方说在工作堆积如山时却只想要看电视， : 如果看了电视，工作做不好没有成就感，看电视好像不是爱自己 : 但如果忍住不看电视，又觉得好像虐待自己 : 请问到底怎麽做才是爱自己呢？ : 谢谢 对我来说，我所谓的爱自己比较偏向於「懂得照顾自己的心理需求」。 何为「照顾自己的心理需求」？ 以你的例子来说， 工作已经堆积如山了，可是我还是只想看电视怎麽办？ 这时候我会和内在的自我对话。 为什麽你会想要在这麽需要工作的时刻看电视呢？ 因为你已经被堆积如山的压力压得喘不过气了吗？ 所以你已经需要有一个人来看见你的需求、来好好抱抱你、安慰你了？ 还是你只是「单纯的」想逃避你该面对的、该负责的呢？ （我所谓的单纯的就是字面上的意思，只是一味的逃避你该负的责任） 不过我设想，会来版上的各位本质上都是懂得为全部的自己负责的人。 因此，我推荐你要给自己时间，尽可能的让潜意识的你自然的流露， 让意识的你跟自己的内在对话，并且好好的抚慰自己。 因为时常有很多事情被我们不经意的压抑住了，我们却通常全然不自知。 分享一个我最近的经验， 我最近很容易感到烦躁，也很容易动怒。 但相同的情况在前阵子来讲，我是不会这麽容易生气的。 於是我开始让自己静下来，试着碰触我的内心。 我这才发现，原来这些愤怒是对於我母亲的愤怒。 但因为我暗自决定短时间内不要被她影响到情绪， 所以这些愤怒的情绪没机会让我好好看看他们， 因此在某些情况里，这些愤怒就老是跑出来发泄一下了。 还有，我们自己的内在历程中，有很多的应该、不应该， 我也很推荐大家去想想，结果会很有趣的。 当我们拿掉我们的期待与应该，我们会发现世界变得比以往更加美好。 以上。 （番茄先生，这好像是我在这里的第一PO） -- 让我们并肩走过荒凉的河岸 仰望夜空 生命的狂喜与刺痛 都在这顷刻 宛如烟火 http://www.wretch.cc/album/maoapple --

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