回家後，有沒有因為太疲倦而在洗澡前就睡著，或因覺得早一分早一秒能睡也好，而 選擇在早上洗頭呢？　許多人雖然知道早上洗頭似乎不太好，但對於實際上會有什麼 風險卻一無所知。 因此，這次要向於東京人氣美髮院『ACQUA tua 』擔任店長，在雜誌和電視圈也十分 活躍的岡元kosuke先生請教保養頭髮的要點及早上洗頭的風險。 ■想要有健康秀髮就要有好的睡眠 在晚上10：00～凌晨2：00之間有良好睡眠的話對肌膚有益，其實對頭髮也是一樣。 這段期間是促進生長激素的分泌及新的細胞生成的「黃金時間」，相信很多人都知道。 但是，並不是睡越久越好，「睡眠品質」才是最重要的。令人遺憾的是，生長激素在 進入40歲後，就會變成20幾歲時的一半，因此，更年期的女性特別需要在黃金時間入 睡。 ■早上洗頭會導致的三件悲劇 (1) 導致頭皮異味、掉髮與發癢 頭皮上分布許多皮脂線與汗腺，一整天下來，阻塞在頭皮上的皮脂及汗水等髒汙多得 驚人，在頭皮殘留汙垢的狀態下睡著的話，就算在黃金時間入眠，也無法讓細胞呼吸 與重新生成。 此外，早上洗頭會讓細菌與頭蝨容易繁殖，嚴重的話會導致頭皮異味或發炎等症狀， 掉髮或發癢的情況也會變多。趁著晚上洗頭，將堵塞在頭皮的髒汙清洗乾淨十分重要。 (2) 長不出健康的頭髮 據說頭髮生長的時段是凌晨3：00～早上9：00之間。這段期間內，毛孔處於打開的狀 態，若洗頭的話，不管怎麼清洗洗髮精容易殘留在毛孔中，此舉會傷害髮根，導致掉 髮及毛髮變細，是妨礙健康頭髮生長的原因。 （3）頭皮易受紫外線的傷害 頭皮的油脂有防止紫外線的功能，據說洗髮六個小時後才會分泌，也就是說，洗髮後 馬上出門的話，頭皮容易受到紫外線的傷害。 只不過是早上洗髮就存在這麼多風險，很可怕吧？　 健康的頭髮也會讓年齡看起來變得年輕，為了讓十年、二十年後的自己也有健康的頭 髮，從今天開始晚上洗頭並好好吹乾的習慣吧！ --- 好像沒有看到相關的文章，來問一下這篇的可信度？ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.105.52.223 ※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/NetRumor/M.1398602293.A.0B2.html