回家後，有没有因为太疲倦而在洗澡前就睡着，或因觉得早一分早一秒能睡也好，而 选择在早上洗头呢？　许多人虽然知道早上洗头似乎不太好，但对於实际上会有什麽 风险却一无所知。 因此，这次要向於东京人气美发院『ACQUA tua 』担任店长，在杂志和电视圈也十分 活跃的冈元kosuke先生请教保养头发的要点及早上洗头的风险。 ■想要有健康秀发就要有好的睡眠 在晚上10：00～凌晨2：00之间有良好睡眠的话对肌肤有益，其实对头发也是一样。 这段期间是促进生长激素的分泌及新的细胞生成的「黄金时间」，相信很多人都知道。 但是，并不是睡越久越好，「睡眠品质」才是最重要的。令人遗憾的是，生长激素在 进入40岁後，就会变成20几岁时的一半，因此，更年期的女性特别需要在黄金时间入 睡。 ■早上洗头会导致的三件悲剧 (1) 导致头皮异味、掉发与发痒 头皮上分布许多皮脂线与汗腺，一整天下来，阻塞在头皮上的皮脂及汗水等脏污多得 惊人，在头皮残留污垢的状态下睡着的话，就算在黄金时间入眠，也无法让细胞呼吸 与重新生成。 此外，早上洗头会让细菌与头蝨容易繁殖，严重的话会导致头皮异味或发炎等症状， 掉发或发痒的情况也会变多。趁着晚上洗头，将堵塞在头皮的脏污清洗乾净十分重要。 (2) 长不出健康的头发 据说头发生长的时段是凌晨3：00～早上9：00之间。这段期间内，毛孔处於打开的状 态，若洗头的话，不管怎麽清洗洗发精容易残留在毛孔中，此举会伤害发根，导致掉 发及毛发变细，是妨碍健康头发生长的原因。 （3）头皮易受紫外线的伤害 头皮的油脂有防止紫外线的功能，据说洗发六个小时後才会分泌，也就是说，洗发後 马上出门的话，头皮容易受到紫外线的伤害。 只不过是早上洗发就存在这麽多风险，很可怕吧？　 健康的头发也会让年龄看起来变得年轻，为了让十年、二十年後的自己也有健康的头 发，从今天开始晚上洗头并好好吹乾的习惯吧！ --- 好像没有看到相关的文章，来问一下这篇的可信度？ --

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