: : 2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 : 沒啥理論根據 算正確 因為膽固醇的關係 但是當然要看年紀 代謝啦 還有吃了別的東西 不過也是最好別超過四顆 : : 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好 雞屁股的確是會累積不好的東西啊 只是不確定會不會致癌 : : 4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 : 某些水果也不能空腹吃 跟第七點互有矛盾(但番茄有人歸類為蔬菜就是了 XD) 沒錯 不能飯後吃 因為水果跟飯 他們會被消化的速度不一樣 水果較快被消化 但是飯還停在前面 就有可能造成腸胃不適或脹氣 : : 5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 : 茶類會影響鐵質吸收 所以應該是飯前飯後兩小時左右不要喝茶就好 : (好像是茶的單寧酸什麼的會影響 但我沒記那麼多) : : 6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 : 不加糖合理.... 國人的豆漿都太甜 熱量太高 不加雞蛋的原因是因為豆漿裡面有個忘記是什麼素 會阻礙蛋白質吸收 所以加蛋也是白加 因為蛋白質也是排出來 : : 7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 : 不只番茄吧?! : : 8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 : 也有人說喝溫開水是暖胃 可能跟結石沒啥關係.... 這上一篇好像有回答說有關係 : : 9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 : 吃完東西一兩個小時都不要躺著是合理的 會胖.....這很難說 : : 10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等 : : 疾病 : : 11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用 : : 12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 : : 13.. 天天喝水八大杯 : : 14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來 : 阿是要八杯還十杯.... 冏 : : 15.. 白天多喝水.晚上少喝水 : : 16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 : : 17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡 : 應該說壞油脂的東西少吃 多攝取好油才是重點 人體還是需要脂肪酸的食物 : : 18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 : : 19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶, : : 雞肉,櫻桃 : : 20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 上次新聞好像有說人一天要睡四或三個小時的倍數? 就是4.8.12 或3.6.9 如果卡在中間就會沒睡飽這樣 像是睡了5個小時 不過這個資訊每年會更新一次 每年都會有不同說法 : : 21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 : : 22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 : : 23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 : : 24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 : : 25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 : : 26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) : : 27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 : 講維他命C就好了 : : 28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨 : : 淨的肺 : 蘋果還是士農工商 文五百官的必備良藥勒.... : 每個人也都可以天天一顆 @@" : : 29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 : : 30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 : : 31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 : : 32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌 : : 33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔 : : 34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 這是真的 不過是大腸癌才對 : : 35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 : 粗糙的意思是?? 34 35整個在亂講話 : : 36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 : : 37.. 不抽煙.拒吸二手煙 : 廢話嗎?! : : 38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒 : : 39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 : : 40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果 : : 41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 : : 42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量 : : 43 維持理想體重.不過胖 : : 44.. 保持規律的生活與運動 : : 45.. 保持輕鬆愉快的心情 : : 46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 : 三餐均衡就好.... 你早餐吃鮑魚魚翅也不見得營養.... : 重點還是營養調配的比例 這是在說身體的代謝 這樣吃比較不容易胖 通常精神也會比較好 --

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