※ 引述《bmans (B面人)》之銘言： : 來討論一下吧 XD 個人論述不代表一定正確 : 其實中間很多沒意義的論述..... 這種文章隨便看啦 : 好的文章要把理論跟觀點講清楚 說服人家才是 : 只是"每天攝取新鮮的蔬菜與水果" 這種話的確沒啥意義 也沒八卦可聊XD 剛好想撐一下再睡覺，我也來個人意見表述好了， 一樣是憑印象，純粹討論而已。 : ※ 引述《s207555 (net)》之銘言： : : 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 : 也要看吃多少跟吃什麼東西吧 不見得宵夜=毒藥 : : 2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 : 沒啥理論根據 營養師提供的建議一個禮拜確實不要超過四五顆蛋比較好， 主要是蛋的膽固醇頗高，不宜攝取過量。 : : 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好 : 蛤?! 雞屁股的脂肪較多，有某些脂溶性的毒物會積在脂肪內， 所以某方面這點可以參考。不過雞屁股本來就太油，不要吃多比較好。 : : 4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 : 某些水果也不能空腹吃 跟第七點互有矛盾(但番茄有人歸類為蔬菜就是了 XD) : : 5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 : 茶類會影響鐵質吸收 所以應該是飯前飯後兩小時左右不要喝茶就好 : (好像是茶的單寧酸什麼的會影響 但我沒記那麼多) : : 6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 : 不加糖合理.... 國人的豆漿都太甜 熱量太高 : : 7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 : 不只番茄吧?! : : 8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 : 也有人說喝溫開水是暖胃 可能跟結石沒啥關係.... 如果是泌尿道結石，跟喝水就有關係，多喝水多排尿可以降低結石機率。 : : 9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 : 吃完東西一兩個小時都不要躺著是合理的 會胖.....這很難說 正常吸收的人而言，確實吃完東西就睡是比較容易胖，親身經歷(淚) : : 10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等 : : 疾病 : : 11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用 這點肯定在唬爛，這以前小學時就會互相唬爛東西有毒，我先吃吃看是一樣的。 : : 29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 抽菸不管吃什麼都致癌，所以嚴格來說這點沒錯。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.161.250.158