來討論一下吧 XD 個人論述不代表一定正確 其實中間很多沒意義的論述..... 這種文章隨便看啦 好的文章要把理論跟觀點講清楚 說服人家才是 只是"每天攝取新鮮的蔬菜與水果" 這種話的確沒啥意義 也沒八卦可聊XD ※ 引述《s207555 (net)》之銘言： : 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 也要看吃多少跟吃什麼東西吧 不見得宵夜=毒藥 : 2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 沒啥理論根據 : 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好 蛤?! : 4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 某些水果也不能空腹吃 跟第七點互有矛盾(但番茄有人歸類為蔬菜就是了 XD) : 5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 茶類會影響鐵質吸收 所以應該是飯前飯後兩小時左右不要喝茶就好 (好像是茶的單寧酸什麼的會影響 但我沒記那麼多) : 6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 不加糖合理.... 國人的豆漿都太甜 熱量太高 : 7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 不只番茄吧?! : 8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 也有人說喝溫開水是暖胃 可能跟結石沒啥關係.... : 9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 吃完東西一兩個小時都不要躺著是合理的 會胖.....這很難說 : 10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等 : 疾病 : 11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用 : 12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 : 13.. 天天喝水八大杯 : 14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來 阿是要八杯還十杯.... 冏 : 15.. 白天多喝水.晚上少喝水 : 16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 : 17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡 應該說壞油脂的東西少吃 多攝取好油才是重點 人體還是需要脂肪酸的食物 : 18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 : 19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶, : 雞肉,櫻桃 : 20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 : 21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 : 22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 : 23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 : 24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 : 25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 : 26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) : 27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 講維他命C就好了 : 28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨 : 淨的肺 蘋果還是士農工商 文五百官的必備良藥勒.... 每個人也都可以天天一顆 @@" : 29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 : 30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 : 31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 : 32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌 : 33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔 : 34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 : 35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 粗糙的意思是?? 34 35整個在亂講話 : 36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 : 37.. 不抽煙.拒吸二手煙 廢話嗎?! : 38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒 : 39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 : 40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果 : 41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 : 42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量 : 43 維持理想體重.不過胖 : 44.. 保持規律的生活與運動 : 45.. 保持輕鬆愉快的心情 : 46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 三餐均衡就好.... 你早餐吃鮑魚魚翅也不見得營養.... 重點還是營養調配的比例 -- 我的日誌 http://blog.xuite.net/allpass97/share 放放有趣的影片 或者好聽的歌!! 會常常更新 --

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