来讨论一下吧 XD 个人论述不代表一定正确 其实中间很多没意义的论述..... 这种文章随便看啦 好的文章要把理论跟观点讲清楚 说服人家才是 只是"每天摄取新鲜的蔬菜与水果" 这种话的确没啥意义 也没八卦可聊XD ※ 引述《s207555 (net)》之铭言： : 1... 常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 也要看吃多少跟吃什麽东西吧 不见得宵夜=毒药 : 2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 没啥理论根据 : 3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 蛤?! : 4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 某些水果也不能空腹吃 跟第七点互有矛盾(但番茄有人归类为蔬菜就是了 XD) : 5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 茶类会影响铁质吸收 所以应该是饭前饭後两小时左右不要喝茶就好 (好像是茶的单宁酸什麽的会影响 但我没记那麽多) : 6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 不加糖合理.... 国人的豆浆都太甜 热量太高 : 7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃 不只番茄吧?! : 8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石 也有人说喝温开水是暖胃 可能跟结石没啥关系.... : 9... 睡前三小时不要吃东西.会胖 吃完东西一两个小时都不要躺着是合理的 会胖.....这很难说 : 10.. 少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等 : 疾病 : 11.. 刚出炉的面包不宜马上食用 : 12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 : 13.. 天天喝水八大杯 : 14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来 阿是要八杯还十杯.... 冏 : 15.. 白天多喝水.晚上少喝水 : 16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 : 17.. 多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液 集中到肠胃.易昏昏欲睡 应该说坏油脂的东西少吃 多摄取好油才是重点 人体还是需要脂肪酸的食物 : 18.. 下午五点後.大餐少少吃,因为五点後身体不需那麽多能量 : 19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶, : 鸡肉,樱桃 : 20.. 睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 : 21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 : 22.. 每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 : 23.. 服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 : 24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 : 25.. 掉发因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 : 26.. 帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) : 27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 讲维他命C就好了 : 28.. 苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个乾乾净 : 净的肺 苹果还是士农工商 文五百官的必备良药勒.... 每个人也都可以天天一颗 @@" : 29.. 抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 : 30.. 女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完後,更年期 : 31.. 抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 : 32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌 : 33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔 : 34.. 食物过於精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 : 35.. 食物过於粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 粗糙的意思是?? 34 35整个在乱讲话 : 36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 : 37.. 不抽烟.拒吸二手烟 废话吗?! : 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒 : 39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物 : 40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果 : 41.. 每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 : 42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量 : 43 维持理想体重.不过胖 : 44.. 保持规律的生活与运动 : 45.. 保持轻松愉快的心情 : 46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 三餐均衡就好.... 你早餐吃鲍鱼鱼翅也不见得营养.... 重点还是营养调配的比例 -- 我的日志 http://blog.xuite.net/allpass97/share 放放有趣的影片 或者好听的歌!! 会常常更新 --

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