※ 引述《bananashot (香蕉球)》之銘言： : ※ 引述《Ycat1911 (蘇格蘭折耳阿貓)》之銘言： : : 對消化當然不好....但這是結果看似正確，原因推論卻爛透的謠言 : : 其實因為洗熱水澡時，血管擴張、血壓上升 : : 心臟的負荷會提高（不然心臟病為何建議別泡溫泉） : : 飯後血液本來就匯集到消化系統（腸胃的血管擴張，血流增加） : : 如果此時又作別的事情，導致別的地方肌肉的血流也需要增加 : : 那只是要心臟更加班 : : 所以飯後洗澡的不舒服的感覺 其實是心臟負荷增加的感覺 : : 腸胃道可爽咧 因為體溫上升點 消化酵素的效率會高些 : 可以續問這一點嗎?? : 既然是因為洗熱水澡 -> 血管擴張 -> 血壓上升 -> 提高心臟負荷 : 那如果洗冷水澡是不是就比較沒關係呢?? 如果習慣洗冷水當然沒關係 可是不習慣的話，冷水讓全身水管收縮....心臟要維護血液灌流 還是要增加輸出 抵抗血管收縮的阻礙力量 以致於有偏頭痛感 （因為腦血管收縮...大腦得不到充足血液供應，命令循環系統加強供應力道 所以感覺隨心勃節奏的抽痛感） 洗冷水的好處要長期習慣後才能看出 有些臨床上還沒有正式實驗，但是可從相關生理證據看出端倪的現象 1.免疫力提升 因為白血球殺細菌也是靠酵素、白血球之間聯繫是靠何爾蒙 體溫高一點，整個免疫效率會提高 長期洗冷水，身體會習慣性把基礎代謝率定高一點 使得免疫力常態性提升 2.循環系統能力提升 血管最怕失去彈性，冷水的刺激對動脈壁肌肉可說是種韻律操 而且可以順便清一下輕微黏附管壁的蛋白/脂質聚合物 : 還有就是「飯後立刻洗澡(長期習慣)，會造成胃下垂」 : 這個從小聽到大的東西應該也是扯淡的吧...... 胃下垂主要是吃太多，還有飯後作激烈牽扯內臟的運動（如籃球） 一方面來講，只要你吃太多 那飯後不管是靜站、散步、洗澡....通通都會胃下垂 （只有坐著會好一點點） 另一方面，如果你都吃不太多，那飯後去打籃球還是棒球，也不會胃下垂 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.207.225 ※ 編輯: Ycat1911 來自: 59.115.207.225 (09/21 14:41) 沒錯....吃飯應該要悠哉 這樣才健康 ^^ ※ 編輯: Ycat1911 來自: 203.64.84.180 (09/21 19:30)