※ 引述《bananashot (香蕉球)》之铭言： : ※ 引述《Ycat1911 (苏格兰折耳阿猫)》之铭言： : : 对消化当然不好....但这是结果看似正确，原因推论却烂透的谣言 : : 其实因为洗热水澡时，血管扩张、血压上升 : : 心脏的负荷会提高（不然心脏病为何建议别泡温泉） : : 饭後血液本来就汇集到消化系统（肠胃的血管扩张，血流增加） : : 如果此时又作别的事情，导致别的地方肌肉的血流也需要增加 : : 那只是要心脏更加班 : : 所以饭後洗澡的不舒服的感觉 其实是心脏负荷增加的感觉 : : 肠胃道可爽咧 因为体温上升点 消化酵素的效率会高些 : 可以续问这一点吗?? : 既然是因为洗热水澡 -> 血管扩张 -> 血压上升 -> 提高心脏负荷 : 那如果洗冷水澡是不是就比较没关系呢?? 如果习惯洗冷水当然没关系 可是不习惯的话，冷水让全身水管收缩....心脏要维护血液灌流 还是要增加输出 抵抗血管收缩的阻碍力量 以致於有偏头痛感 （因为脑血管收缩...大脑得不到充足血液供应，命令循环系统加强供应力道 所以感觉随心勃节奏的抽痛感） 洗冷水的好处要长期习惯後才能看出 有些临床上还没有正式实验，但是可从相关生理证据看出端倪的现象 1.免疫力提升 因为白血球杀细菌也是靠酵素、白血球之间联系是靠何尔蒙 体温高一点，整个免疫效率会提高 长期洗冷水，身体会习惯性把基础代谢率定高一点 使得免疫力常态性提升 2.循环系统能力提升 血管最怕失去弹性，冷水的刺激对动脉壁肌肉可说是种韵律操 而且可以顺便清一下轻微黏附管壁的蛋白/脂质聚合物 : 还有就是「饭後立刻洗澡(长期习惯)，会造成胃下垂」 : 这个从小听到大的东西应该也是扯淡的吧...... 胃下垂主要是吃太多，还有饭後作激烈牵扯内脏的运动（如篮球） 一方面来讲，只要你吃太多 那饭後不管是静站、散步、洗澡....通通都会胃下垂 （只有坐着会好一点点） 另一方面，如果你都吃不太多，那饭後去打篮球还是棒球，也不会胃下垂 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.207.225 ※ 编辑: Ycat1911 来自: 59.115.207.225 (09/21 14:41) 没错....吃饭应该要悠哉 这样才健康 ^^ ※ 编辑: Ycat1911 来自: 203.64.84.180 (09/21 19:30)