※ 引述《somebodie (HiHi)》之銘言： 以我念醫學相關科系的小許知識來看.. 一封名為「賴床三分鐘可保健康」的電子郵件內容是，如果民眾睡 醒時不要立即起床，而先在床上繼續賴個三分鐘閉目養神，能大大的 減低中風的機率，特別是老年人、心臟病或高血壓的患者更該遵行。 這封信裡寫著，人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐 姿，甚至突然下床走動，是非常危險的，因為這時候人身上的血液經 過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢 血或頭顱撞傷。 這一段的理由部分是可以接受的' 但是跟血年不年應該沒關.. 其實應該指的就是"姿位性低血壓" 不管是不是剛睡醒只要你突然改變姿勢都可能會引起 你蹲著熊熊站起來會頭暈那就是啦..^^ (在醫院也都會注意病人有無此現象) 所以我覺得這應該是指慢點"起身" 而不是"賴床"吧?! 只要我們慢慢先側身在坐起坐一下在站起來就ok了.. 重點是在改變姿勢的時候要慢.. 不是醒來要慢啦...^^|那會遲到ㄅ... 另外提醒一件事... 要先轉身到側躺在坐起來 這很重要唷..不然腰會害害去....^^ 恩..這是我的小小意見..多多指教^__^|| -- 做人嘛~~~ 快樂就好.... --

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