前陣子看到有人詢問內湖的跑步問題，想說我應該算是在地的內湖人，
且我自己本身有在跑步，就說一下我的內湖跑步，提供內湖的人參考一下。
先提醒各位，文長慎入，打著打著就變成這樣了。
先說結論：
1. 以下內容是從我家星雲街出發，路線請大家自行變化適合自己的
2. 住在西湖的人就比較幸福，到河濱比較方便，直接基湖路 或者
敬業三路直接直走到底就可以到河濱
3. 我多數早上跑步5點多開始跑，或者很少數的半夜11 12點之後跑，
我會故意躲過車潮時間，但往河濱基本上車多也還是可以稍微在假日時間跑，
只是要忍過市區路線一下，就當熱身慢慢跑路段
4. 需要word檔，未來再慢慢看的，可站內信我，我可以提供
5. 想要跟我討論其他非內湖路線，可以站內信我，我也有士林、陽明山那邊
一些路線資訊
先自介一下：我在國小升國中搬來內湖，就一直住在這邊，現在年紀也30好幾，
我住在星雲街這邊，後面我都會用我從星雲街出發的狀況說明。
操場版，但現在疫情問題，我是沒有太清楚哪些學校有開放，請大家再自己注意：
*三軍總醫院操場，我固定內湖跑操場的地方：
1. 從星雲街左轉成功路二段，沿著方濟中學這側人行道一路往三軍總醫院跑，
從正門口跑進去，沿著左邊人行道一路上坡到最後面，需要再上個台階上去，
就會看到籃球場 和 400公尺操場，看起來算是內湖唯一有400公尺操場地方。
2. 進去三軍總醫院，你會先看到警衛亭再往上一點也會有一個柵欄擋著，
都不用管，就當作無視閃過去即可，會經過看起來是學生宿舍和體育館，
再往後一點就可以到了。
3. 方濟一路到操場，大概10~15分鐘就可以到了，晚上7~9點我不知道有沒有燈，
我通常是跑早上和假日下午。我曾有查過操場好像算是有一個名義上的開放時間
，但我忘記了，因為我沒有被攔過，大學時有陣子我是凌晨3~4點過去跑，
也沒有被攔過，但當然就是沒有燈。
*內湖高中操場，我大學一段時間有去：
1. 星雲街過去很方便，非常近，直接大門口進去即可，大門口假如關閉，
大門口旁邊有一個小門口，就直接進去，300公尺的操場。
2. 晚上沒有燈，但外面的路燈有亮，不至於現場操場伸手不見五指狀況。
3. 我之前過去，都完全沒有任何管制，連半夜過去也是，前面有提到大學有陣子
是半夜4點左右去跑。前面疫情發生，內湖高中有被禁止進入狀況，
我不知道現在開放到什麼程度就是。
*麗山高中操場，我只有一次早上跑步經過進去一次這樣，我覺得場地不錯，
那天進去，很多阿公 阿嬤也都有在運動，其它我就沒有任何資訊，
我也不知道現在有沒有開放給人進去。
*麗山國中操場，大學有陣子晚上7~8點在那邊跑，我就都是直接騎機車過去：
1. 200公尺操場，那個時期，超多人在那邊運動，有一群人固定在那邊跑步大哥們，
40~50歲以上，但有幾個體力很好，有在玩馬拉松，我都會跟他們一起跑，
操場中間有大姊們的廣場舞(約20~30人)，籃球場也是很多人在打球，
一個框4隊都是基本，運動氣氛相當好。
2. 我大學畢業後就沒有在那邊運動了，所以現在狀況如何，我是不知道了，
但那邊應該是最早內湖有開燈運動的操場，應該還是會有維持運動人口。
戶外版，請大家自行變化
*河濱繞一圈，往河濱路線：
A. 星雲街-->陽光街-->瑞湖街-->瑞湖街直行過了一個沒有人行道的超級短隧道
(上面是中山高)，沒車進入時快跑過去-->過隧道後，選擇第一或第二的小街口
右轉接到舊宗路二段-->然後到內湖極限公園，利用它當橋梁，就可以接到河濱內。
https://i.imgur.com/beGC8jp.jpg
B. 星雲街-->陽光街-->看到瑞光路右轉直走-->直走看到港墘路左轉直走到底
(建議在右側人行道)-->過馬路到河堤牆，有樓梯可以走，翻過河堤，即到河濱內。
https://i.imgur.com/PDANC9X.jpg
1. 以上兩個方法進入河濱，大約2公里，建議A進去後往左邊跑，河濱繞一圈，從B離開；
或者從B進去往右邊跑，河濱繞一圈從A離開，這樣用意主要我喜歡盡可能繞一圈回家，盡
量不喜歡同一條路折返，但我最終都會接到陽光街。
https://i.imgur.com/BxKOzYo.jpg
2. 河濱內所謂一圈，往北就是到麥帥橋為過橋點，往南就是美術館那邊的中山橋
為過橋點，以這兩個橋圍繞一圈，紅筆這樣一圈，大約為15KM。
3. 假如覺得太長，建議南向 中山橋改為大直橋為過橋點，大約少6KM
4. 假如覺得太短，建議北向 麥帥橋改為成功橋為過橋點，南向還是一樣中山橋，
這樣一圈大概為20KM
*星雲街出發-->文德路-->內湖路一段-->文湖街-->環山路返回
1. 簡單說就是沿著捷運走，一路到西湖那邊的來來豆漿再下去一點的加油站，
走文湖街、環山路返回。
2. 建議早上跑，大約5點多開始跑，最晚回程6點左右要到環山路返回，
這樣可以躲過車潮，可以一路在馬路上跑。其實我不知道這樣幾公里，沒有測過。
假如住在金龍路的，也可以這樣跑一圈。
3. 可以把沿捷運那條改掉，改成瑞光路，從星雲街、陽光街然後接到瑞光路右轉，
從瑞光路跑到底右轉，再往德明科大跑，接環山路回去，這樣車會更少，
且晚上10點之後跑搞不好也算安全，瑞光路人行道很寬。
4. 跑不夠的，可以回程後，再加跑碧湖公園幾圈。
https://i.imgur.com/aQwaCyF.jpg
*星雲街出發-->往大湖公園方向跑，就是跟著捷運跑-->到靠葫州站圓環那邊-->
往民權東路民權隧道跑-->一路跑到成功路-->剩下路線看個人了，要往成功路跑，
或者繼續民權東路接瑞光路折返跑回都可以。
※ 編輯: ray108 (150.116.74.124 臺灣), 03/02/2021 09:04:22
1F：→ ray108: 不好意思，我修改文章，不小心把好心推文的人留言給刪掉了 03/02 09:06
2F：推 xenomania200: 有分享有推 03/02 11:28
3F：推 CKTetris: 三總那個是國防醫吧xdd 03/02 12:13
4F：推 Absenting: 感謝分享 03/02 13:57
5F：推 cutesuper: 國防醫的安官會不會因為這篇被電啊XD 03/02 17:02
6F：推 z80520xx: 我是騎車到水門直接開始跑 03/02 17:27
7F：→ ray108: 與安官沒有關係，那邊沒有人在站哨，且操場算是屬於公用 03/02 17:47
8F：→ ray108: 空間，國防醫學院應該也不算是完全軍事學校，因為他們也 03/02 17:48
9F：→ ray108: 有分公費生和自費生，所以也算是一般大學看待，可能有所 03/02 17:49
10F：→ ray108: 疑慮是半夜值班警衛亭大哥，假如他有被檢討就真的非常抱歉 03/02 17:49
11F：推 goeast: 謝謝分享！ 03/02 20:57
12F：推 inshimmer: 開/騎車到河濱再跑+1 放東西或跑完買東西吃都方便 03/02 22:23
13F：推 purintachi: 我記得以前進國防操場是要登記的，現在可能也不能直接 03/03 08:35
14F：→ purintachi: 進去吧 03/03 08:36
15F：→ ray108: 現在沒有請我登記，我10幾年前 進去到目前沒有登記就是 03/03 10:21
16F：推 bob20228: 國防醫操場我常去，沒登記過，都是直接進去 03/03 12:29
17F：→ twodoors1175: 看到柵欄無視？？？？？不是軍校？？？？ 03/03 23:31
18F：→ ray108: 看起來用意是擋汽車柵欄，旁邊有可以給行人走的空間，沒 03/04 20:49
19F：→ ray108: 有人站哨，沒有告示牌說xx地請勿進入，不能過???你有去現 03/04 20:50
20F：→ ray108: 場看過??? 03/04 20:50
21F：推 charlesy: 河濱的策略英雄所見略同 03/05 02:56
22F：推 miel: 推認真 03/08 12:18