前阵子看到有人询问内湖的跑步问题，想说我应该算是在地的内湖人，
且我自己本身有在跑步，就说一下我的内湖跑步，提供内湖的人参考一下。
先提醒各位，文长慎入，打着打着就变成这样了。
先说结论：
1. 以下内容是从我家星云街出发，路线请大家自行变化适合自己的
2. 住在西湖的人就比较幸福，到河滨比较方便，直接基湖路 或者
敬业三路直接直走到底就可以到河滨
3. 我多数早上跑步5点多开始跑，或者很少数的半夜11 12点之後跑，
我会故意躲过车潮时间，但往河滨基本上车多也还是可以稍微在假日时间跑，
只是要忍过市区路线一下，就当热身慢慢跑路段
4. 需要word档，未来再慢慢看的，可站内信我，我可以提供
5. 想要跟我讨论其他非内湖路线，可以站内信我，我也有士林、阳明山那边
一些路线资讯
先自介一下：我在国小升国中搬来内湖，就一直住在这边，现在年纪也30好几，
我住在星云街这边，後面我都会用我从星云街出发的状况说明。
操场版，但现在疫情问题，我是没有太清楚哪些学校有开放，请大家再自己注意：
*三军总医院操场，我固定内湖跑操场的地方：
1. 从星云街左转成功路二段，沿着方济中学这侧人行道一路往三军总医院跑，
从正门口跑进去，沿着左边人行道一路上坡到最後面，需要再上个台阶上去，
就会看到篮球场 和 400公尺操场，看起来算是内湖唯一有400公尺操场地方。
2. 进去三军总医院，你会先看到警卫亭再往上一点也会有一个栅栏挡着，
都不用管，就当作无视闪过去即可，会经过看起来是学生宿舍和体育馆，
再往後一点就可以到了。
3. 方济一路到操场，大概10~15分钟就可以到了，晚上7~9点我不知道有没有灯，
我通常是跑早上和假日下午。我曾有查过操场好像算是有一个名义上的开放时间
，但我忘记了，因为我没有被拦过，大学时有阵子我是凌晨3~4点过去跑，
也没有被拦过，但当然就是没有灯。
*内湖高中操场，我大学一段时间有去：
1. 星云街过去很方便，非常近，直接大门口进去即可，大门口假如关闭，
大门口旁边有一个小门口，就直接进去，300公尺的操场。
2. 晚上没有灯，但外面的路灯有亮，不至於现场操场伸手不见五指状况。
3. 我之前过去，都完全没有任何管制，连半夜过去也是，前面有提到大学有阵子
是半夜4点左右去跑。前面疫情发生，内湖高中有被禁止进入状况，
我不知道现在开放到什麽程度就是。
*丽山高中操场，我只有一次早上跑步经过进去一次这样，我觉得场地不错，
那天进去，很多阿公 阿嬷也都有在运动，其它我就没有任何资讯，
我也不知道现在有没有开放给人进去。
*丽山国中操场，大学有阵子晚上7~8点在那边跑，我就都是直接骑机车过去：
1. 200公尺操场，那个时期，超多人在那边运动，有一群人固定在那边跑步大哥们，
40~50岁以上，但有几个体力很好，有在玩马拉松，我都会跟他们一起跑，
操场中间有大姊们的广场舞(约20~30人)，篮球场也是很多人在打球，
一个框4队都是基本，运动气氛相当好。
2. 我大学毕业後就没有在那边运动了，所以现在状况如何，我是不知道了，
但那边应该是最早内湖有开灯运动的操场，应该还是会有维持运动人口。
户外版，请大家自行变化
*河滨绕一圈，往河滨路线：
A. 星云街-->阳光街-->瑞湖街-->瑞湖街直行过了一个没有人行道的超级短隧道
(上面是中山高)，没车进入时快跑过去-->过隧道後，选择第一或第二的小街口
右转接到旧宗路二段-->然後到内湖极限公园，利用它当桥梁，就可以接到河滨内。
https://i.imgur.com/beGC8jp.jpg
B. 星云街-->阳光街-->看到瑞光路右转直走-->直走看到港墘路左转直走到底
(建议在右侧人行道)-->过马路到河堤墙，有楼梯可以走，翻过河堤，即到河滨内。
https://i.imgur.com/PDANC9X.jpg
1. 以上两个方法进入河滨，大约2公里，建议A进去後往左边跑，河滨绕一圈，从B离开；
或者从B进去往右边跑，河滨绕一圈从A离开，这样用意主要我喜欢尽可能绕一圈回家，尽
量不喜欢同一条路折返，但我最终都会接到阳光街。
https://i.imgur.com/BxKOzYo.jpg
2. 河滨内所谓一圈，往北就是到麦帅桥为过桥点，往南就是美术馆那边的中山桥
为过桥点，以这两个桥围绕一圈，红笔这样一圈，大约为15KM。
3. 假如觉得太长，建议南向 中山桥改为大直桥为过桥点，大约少6KM
4. 假如觉得太短，建议北向 麦帅桥改为成功桥为过桥点，南向还是一样中山桥，
这样一圈大概为20KM
*星云街出发-->文德路-->内湖路一段-->文湖街-->环山路返回
1. 简单说就是沿着捷运走，一路到西湖那边的来来豆浆再下去一点的加油站，
走文湖街、环山路返回。
2. 建议早上跑，大约5点多开始跑，最晚回程6点左右要到环山路返回，
这样可以躲过车潮，可以一路在马路上跑。其实我不知道这样几公里，没有测过。
假如住在金龙路的，也可以这样跑一圈。
3. 可以把沿捷运那条改掉，改成瑞光路，从星云街、阳光街然後接到瑞光路右转，
从瑞光路跑到底右转，再往德明科大跑，接环山路回去，这样车会更少，
且晚上10点之後跑搞不好也算安全，瑞光路人行道很宽。
4. 跑不够的，可以回程後，再加跑碧湖公园几圈。
https://i.imgur.com/aQwaCyF.jpg
*星云街出发-->往大湖公园方向跑，就是跟着捷运跑-->到靠葫州站圆环那边-->
往民权东路民权隧道跑-->一路跑到成功路-->剩下路线看个人了，要往成功路跑，
或者继续民权东路接瑞光路折返跑回都可以。
※ 编辑: ray108 (150.116.74.124 台湾), 03/02/2021 09:04:22
1F：→ ray108: 不好意思，我修改文章，不小心把好心推文的人留言给删掉了 03/02 09:06
2F：推 xenomania200: 有分享有推 03/02 11:28
3F：推 CKTetris: 三总那个是国防医吧xdd 03/02 12:13
4F：推 Absenting: 感谢分享 03/02 13:57
5F：推 cutesuper: 国防医的安官会不会因为这篇被电啊XD 03/02 17:02
6F：推 z80520xx: 我是骑车到水门直接开始跑 03/02 17:27
7F：→ ray108: 与安官没有关系，那边没有人在站哨，且操场算是属於公用 03/02 17:47
8F：→ ray108: 空间，国防医学院应该也不算是完全军事学校，因为他们也 03/02 17:48
9F：→ ray108: 有分公费生和自费生，所以也算是一般大学看待，可能有所 03/02 17:49
10F：→ ray108: 疑虑是半夜值班警卫亭大哥，假如他有被检讨就真的非常抱歉 03/02 17:49
11F：推 goeast: 谢谢分享！ 03/02 20:57
12F：推 inshimmer: 开/骑车到河滨再跑+1 放东西或跑完买东西吃都方便 03/02 22:23
13F：推 purintachi: 我记得以前进国防操场是要登记的，现在可能也不能直接 03/03 08:35
14F：→ purintachi: 进去吧 03/03 08:36
15F：→ ray108: 现在没有请我登记，我10几年前 进去到目前没有登记就是 03/03 10:21
16F：推 bob20228: 国防医操场我常去，没登记过，都是直接进去 03/03 12:29
17F：→ twodoors1175: 看到栅栏无视？？？？？不是军校？？？？ 03/03 23:31
18F：→ ray108: 看起来用意是挡汽车栅栏，旁边有可以给行人走的空间，没 03/04 20:49
19F：→ ray108: 有人站哨，没有告示牌说xx地请勿进入，不能过???你有去现 03/04 20:50
20F：→ ray108: 场看过??? 03/04 20:50
21F：推 charlesy: 河滨的策略英雄所见略同 03/05 02:56
22F：推 miel: 推认真 03/08 12:18