作者fk19821102 (12朵玫瑰)
看板NccuEco_BMT
標題[建議] 在家練練吧！
時間Sun Jul 7 20:18:43 2002
揮拍練習
一 將球拍舉到頭頂 伸直 然後垂直往下壓約90度
來回30次 做完稍稍休息 重複三次
二 做打正拍平球的動作
30次 做完稍稍休息 重複三次
三 做長球揮拍動作
一樣 30次 做完稍稍休息 重複三次
四 先正拍平球 然後反拍平球 正拍挑球 反拍挑球
之間盡量不要斷斷續續的 可以練正反手握拍的轉換
做十個循環 做完稍稍休息 重複三次
這都是一些練基本揮拍的動作
建議加拍套練 比較有效
我覺得描述的不是很清楚
看不懂的就發問吧....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.225.6.186
※ 編輯: fk19821102 來自: 61.225.6.186 (07/07 20:37)
1F：→ wenzhi:有問題!能不跳著做阿~~ 推薦自:61.220.96.105 07/07
2F：→ wenzhi:說正經的~~~我都拿網球拍做~~~ 推薦自:61.220.96.105 07/07
3F：→ wenzhi:這樣應該ok吧? 推薦自:61.220.96.105 07/07
4F：→ windstory:原來一個人可以無限推的喔@@阿翔推三次ㄟ 推薦自:163.16.5.181 07/07
5F：→ wenzhi:那還用說~~ 推薦自:210.202.74.74 07/07
6F：→ wenzhi:我是溫士翔ㄋㄟ~~ 推薦自:210.202.74.74 07/07
7F：→ wenzhi:我再推~~~~~~ 推薦自:210.202.74.74 07/07
8F：→ windstory:阿翔 每推一次都要給錢的喔 推薦自:163.16.5.181 07/07
9F：→ wenzhi:真的假的??~~別嚇我~ 推薦自:210.202.77.104 07/07