作者fk19821102 (12朵玫瑰)
看板NccuEco_BMT
标题[建议] 在家练练吧！
时间Sun Jul 7 20:18:43 2002
挥拍练习
一 将球拍举到头顶 伸直 然後垂直往下压约90度
来回30次 做完稍稍休息 重复三次
二 做打正拍平球的动作
30次 做完稍稍休息 重复三次
三 做长球挥拍动作
一样 30次 做完稍稍休息 重复三次
四 先正拍平球 然後反拍平球 正拍挑球 反拍挑球
之间尽量不要断断续续的 可以练正反手握拍的转换
做十个循环 做完稍稍休息 重复三次
这都是一些练基本挥拍的动作
建议加拍套练 比较有效
我觉得描述的不是很清楚
看不懂的就发问吧....
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◆ From: 61.225.6.186
※ 编辑: fk19821102 来自: 61.225.6.186 (07/07 20:37)
1F：→ wenzhi:有问题!能不跳着做阿~~ 推荐自:61.220.96.105 07/07
2F：→ wenzhi:说正经的~~~我都拿网球拍做~~~ 推荐自:61.220.96.105 07/07
3F：→ wenzhi:这样应该ok吧? 推荐自:61.220.96.105 07/07
4F：→ windstory:原来一个人可以无限推的喔@@阿翔推三次ㄟ 推荐自:163.16.5.181 07/07
5F：→ wenzhi:那还用说~~ 推荐自:210.202.74.74 07/07
6F：→ wenzhi:我是温士翔ㄋㄟ~~ 推荐自:210.202.74.74 07/07
7F：→ wenzhi:我再推~~~~~~ 推荐自:210.202.74.74 07/07
8F：→ windstory:阿翔 每推一次都要给钱的喔 推荐自:163.16.5.181 07/07
9F：→ wenzhi:真的假的??~~别吓我~ 推荐自:210.202.77.104 07/07