作者s110269 (s110269)
看板Navy
標題Re: [疑問] 關於莒拳隊
時間Sat Nov 12 13:47:23 2011
※ 引述《heprecsler (kohl)》之銘言：
: 小弟兵種海陸，非常想要參加莒拳隊，
: 但對於莒拳隊申請流程、時間上不太清楚，
: 想請問板上各位學長：
: 莒拳隊是銜訓快結束的時候簽，聽說銜訓時間長短不一，
: 那我今年大學畢業要不要申請提前入伍，才能進初級班？
: 進去莒拳隊前的這一年，體能上要先練什麼比較好、不至於傷退？
: 麻煩各位學長提點！
兩個月開一次班，初級班、高級班分甲乙班
通常兩T為同一班次
不一定要提前入伍
先練伏地挺身、3千公尺、起立蹲下、仰臥起坐...這些是固定菜單
其他體能訓練五花八門
也可以先練正拳鍛鍊，先把拳繭練出來比較不會痛
手腕也比較有力
拉筋的話要靠自己利用自由時間，先拉好才不會被殺豬
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◆ From: 175.180.76.100
1F：推 minddoor:原來改成兩個月一梯了 XD 之前四個月一梯，菜超久... 11/12 19:56
2F：推 heprecsler:謝謝學長!!!!! 11/12 22:07