作者s110269 (s110269)
看板Navy
标题Re: [疑问] 关於莒拳队
时间Sat Nov 12 13:47:23 2011
※ 引述《heprecsler (kohl)》之铭言：
: 小弟兵种海陆，非常想要参加莒拳队，
: 但对於莒拳队申请流程、时间上不太清楚，
: 想请问板上各位学长：
: 莒拳队是衔训快结束的时候签，听说衔训时间长短不一，
: 那我今年大学毕业要不要申请提前入伍，才能进初级班？
: 进去莒拳队前的这一年，体能上要先练什麽比较好、不至於伤退？
: 麻烦各位学长提点！
两个月开一次班，初级班、高级班分甲乙班
通常两T为同一班次
不一定要提前入伍
先练伏地挺身、3千公尺、起立蹲下、仰卧起坐...这些是固定菜单
其他体能训练五花八门
也可以先练正拳锻链，先把拳茧练出来比较不会痛
手腕也比较有力
拉筋的话要靠自己利用自由时间，先拉好才不会被杀猪
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 175.180.76.100
1F：推 minddoor:原来改成两个月一梯了 XD 之前四个月一梯，菜超久... 11/12 19:56
2F：推 heprecsler:谢谢学长!!!!! 11/12 22:07