作者eromoot (....)
看板Navy
標題[疑問] 關於吃胖與吃壯的事情
時間Sat Mar 26 14:57:52 2011
我看過置底和版規了~Y
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很順利的，新訓和五天的泳訓都結束了，下禮拜回去之後就要撥交了
不過這五天的泳訓真是苦了我，因為人數的關係，所以有一半的人
使用陸戰學校的戶外游泳池，而甲乙組的人員要到桃子園對面那游泳池泳訓
但那邊是室內的，有幾天我真的冷到沒辦法下水游泳。
班長說我太瘦了，沒有脂肪可以儲存熱量，所以一下水沒活動就會抖個不停
所以我的問題來了！我 163cm 47kg 在部隊中操課某些項目對我來說真的很吃力
我有的時候看到體格比較好的人都很羨慕，要怎樣才可以吃胖和吃壯阿！！！
我的體重幾乎都沒有辦法超過 47kg，都在 45~47 這個範圍，
可是我想要吃胖一點，這樣才有肉可以練肌肉，
想問看看各位學長們，我應該怎麼做，或是要吃什麼比較好（平時或是在部隊時）。
聽說猛吃餅乾，可是我現在一直吃好像也沒什麼用
我想樣吃胖一點！！感謝！ m(_ _)m
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◆ From: 218.173.61.88
1F：推 Basket0205:Fitness版應該可以幫助你 03/26 16:02
2F：→ aroo:不用刻意吃胖 部隊要求(帶做)的體能都做到(甚至自己加重) 03/26 16:41
3F：→ aroo:自然而然食量就會變大 然後體重也會増重 我退伍多10公斤 03/26 16:41
4F：→ aroo:然後退伍後的工作又是比較粗重的 所以我75公斤的體重 03/26 16:42
5F：推 JimmySir:超冷的游泳池 03/26 16:42
6F：→ aroo:可以獨自搬起100*100 3.5M(大概80~90KG)的H鋼 03/26 16:43
7F：→ aroo:現在新訓的體能操課 真的沒甚麼.只是因為你原本的體能差 03/26 16:45
8F：→ chuchuho:吃胖跟練肌肉無關 脂肪是沒辦法練成肌肉的 去美體板看吧 03/26 19:57
9F：推 poohgogo:我猜你是打飯班的 03/26 22:35
10F：→ swatteam:上了船吃飽睡睡飽吃保證胖...然後就瘦不回來了 _A_ 03/26 23:29
11F：→ eromoot:@poohgogo 我是打飯班的... 阿你是？ 03/27 09:52
12F：推 domejo:推正常作息 體重就會自然修正 03/27 15:33
13F：→ domejo:退伍後都關著工作 瘦了十公斤 03/27 15:34
14F：→ cb400:那跟體質沒什麼關係~~陸戰隊那幾個游泳池夏天去還是很冷! 03/27 19:29
15F：→ cb400:套句班長說的~~那水是從18層地獄抽上來的,所以一直都是冰的 03/27 19:32
16F：→ eromoot:疑？地獄不是熱的喔！哈哈 03/27 19:53
17F：→ JUSTNONE:"壯"的人 也是很怕冷...... 04/01 21:42