作者eromoot (....)
看板Navy
标题[疑问] 关於吃胖与吃壮的事情
时间Sat Mar 26 14:57:52 2011
我看过置底和版规了~Y
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很顺利的，新训和五天的泳训都结束了，下礼拜回去之後就要拨交了
不过这五天的泳训真是苦了我，因为人数的关系，所以有一半的人
使用陆战学校的户外游泳池，而甲乙组的人员要到桃子园对面那游泳池泳训
但那边是室内的，有几天我真的冷到没办法下水游泳。
班长说我太瘦了，没有脂肪可以储存热量，所以一下水没活动就会抖个不停
所以我的问题来了！我 163cm 47kg 在部队中操课某些项目对我来说真的很吃力
我有的时候看到体格比较好的人都很羡慕，要怎样才可以吃胖和吃壮阿！！！
我的体重几乎都没有办法超过 47kg，都在 45~47 这个范围，
可是我想要吃胖一点，这样才有肉可以练肌肉，
想问看看各位学长们，我应该怎麽做，或是要吃什麽比较好（平时或是在部队时）。
听说猛吃饼乾，可是我现在一直吃好像也没什麽用
我想样吃胖一点！！感谢！ m(_ _)m
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◆ From: 218.173.61.88
1F：推 Basket0205:Fitness版应该可以帮助你 03/26 16:02
2F：→ aroo:不用刻意吃胖 部队要求(带做)的体能都做到(甚至自己加重) 03/26 16:41
3F：→ aroo:自然而然食量就会变大 然後体重也会増重 我退伍多10公斤 03/26 16:41
4F：→ aroo:然後退伍後的工作又是比较粗重的 所以我75公斤的体重 03/26 16:42
5F：推 JimmySir:超冷的游泳池 03/26 16:42
6F：→ aroo:可以独自搬起100*100 3.5M(大概80~90KG)的H钢 03/26 16:43
7F：→ aroo:现在新训的体能操课 真的没甚麽.只是因为你原本的体能差 03/26 16:45
8F：→ chuchuho:吃胖跟练肌肉无关 脂肪是没办法练成肌肉的 去美体板看吧 03/26 19:57
9F：推 poohgogo:我猜你是打饭班的 03/26 22:35
10F：→ swatteam:上了船吃饱睡睡饱吃保证胖...然後就瘦不回来了 _A_ 03/26 23:29
11F：→ eromoot:@poohgogo 我是打饭班的... 阿你是？ 03/27 09:52
12F：推 domejo:推正常作息 体重就会自然修正 03/27 15:33
13F：→ domejo:退伍後都关着工作 瘦了十公斤 03/27 15:34
14F：→ cb400:那跟体质没什麽关系~~陆战队那几个游泳池夏天去还是很冷! 03/27 19:29
15F：→ cb400:套句班长说的~~那水是从18层地狱抽上来的,所以一直都是冰的 03/27 19:32
16F：→ eromoot:疑？地狱不是热的喔！哈哈 03/27 19:53
17F：→ JUSTNONE:"壮"的人 也是很怕冷...... 04/01 21:42