作者wed3qla (jeunesse)
看板Navy
標題Re: [疑問] 單槓怎麼訓練
時間Wed Jun 30 15:43:24 2010
※ 引述《wed3qla (jeunesse)》之銘言：
上次很感謝大家的回答，
這次我有別的問題。
請問，如果規定單槓要做「直上直下」的話，
下來以後，整隻手臂是不是要完全的打直？
我經過幾天，在公園與單槓ㄎㄟˋ修後，
現在馬馬虎虎可以連拉三下，然後才不支鬆手跌落在地面。
不過，三下的手臂在下來時，都是呈夾角比直角大一點的「 L 」型，
沒辦法讓手臂做到「 I 」型，
因為一旦完全伸直就會使不上力再拉上去。
我想知道目前這三下的成果，是不是會被承認的？
究竟是我進步了還是我只是在自high而已？
謝謝。
: 請問一下
: 我今天拉單槓 才一下就快起崩了
: 是不是有減重的必要？
: 我175/74。有在練握力，握力並不差。
: 謝謝。
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1F：推 wulinghina:下部隊的算法來說的話 0下 06/30 15:53
2F：→ wulinghina:必須是I型 06/30 15:53
3F：→ wed3qla:我果然是自high而已啊...看來要多加油了 06/30 15:54
4F：→ carlos0711:要直上直下喔 嚴格一點的 連晃都不能晃 06/30 16:13
5F：推 ILNARA:直上直下幾乎更要撐一下 但怎麼練? 就一直吊豬肉= = 07/01 18:07
6F：→ tachimuchi:練握力~新訓都一直在練握力~感覺有差~ 07/02 21:49