作者wed3qla (jeunesse)
看板Navy
标题Re: [疑问] 单杠怎麽训练
时间Wed Jun 30 15:43:24 2010
※ 引述《wed3qla (jeunesse)》之铭言：
上次很感谢大家的回答，
这次我有别的问题。
请问，如果规定单杠要做「直上直下」的话，
下来以後，整只手臂是不是要完全的打直？
我经过几天，在公园与单杠ㄎㄟˋ修後，
现在马马虎虎可以连拉三下，然後才不支松手跌落在地面。
不过，三下的手臂在下来时，都是呈夹角比直角大一点的「 L 」型，
没办法让手臂做到「 I 」型，
因为一旦完全伸直就会使不上力再拉上去。
我想知道目前这三下的成果，是不是会被承认的？
究竟是我进步了还是我只是在自high而已？
谢谢。
: 请问一下
: 我今天拉单杠 才一下就快起崩了
: 是不是有减重的必要？
: 我175/74。有在练握力，握力并不差。
: 谢谢。
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1F：推 wulinghina:下部队的算法来说的话 0下 06/30 15:53
2F：→ wulinghina:必须是I型 06/30 15:53
3F：→ wed3qla:我果然是自high而已啊...看来要多加油了 06/30 15:54
4F：→ carlos0711:要直上直下喔 严格一点的 连晃都不能晃 06/30 16:13
5F：推 ILNARA:直上直下几乎更要撑一下 但怎麽练? 就一直吊猪肉= = 07/01 18:07
6F：→ tachimuchi:练握力~新训都一直在练握力~感觉有差~ 07/02 21:49