※ 引述《unicorncorn (獨角玉米獸)》之銘言： : : 推 masadoso:以上說的體能活動是指想到就做以上的還是一天只做這樣的? 04/21 11:04 : 我太無聊了所以回文賺賺P幣XD : 儀隊要拿6公斤的真槍 (學儀的槍只拿1公斤) : 當然不可能只做這樣阿 : D大指的應該是每次分段做的量 : 以我家這隻進海儀的*第一天*為例 (他是海陸721T轉海儀43T) : 他到傍晚六點前 : 已經跑了2400 做了600下伏地挺身 1800下開合跳 1800下握力訓練 : 除了跑步是早上跑以外 : 後面三項都是做一整天的 : 後來他那天好像做了9xx下的伏地挺身 : 他說他第一次體驗到什麼叫「做伏地挺身做到趴下來」... : 之後的整個禮拜 : 每天的伏地挺身都是1000下起跳 : 不過當然不可能一次30, 50做完啦 : 都是輪流做 : 總之每天的行程大概是醬: : 早餐 → 伏地挺身 → 開合跳 → 握力訓練 : → 午餐午睡 → 伏地挺身 → 開合跳 → 握力訓練 : → 晚餐 → 伏地挺身 → 開合跳 → 握力訓練 : 跑步應該是在早餐前 但我有點忘了 : 我覺得每天都在訓練體能真的很可怕... = =" : 開始學槍法後比較有趣 : 但每週都要通過驗收才能放假 : 跑步過關 → 確定有兩洞 : 槍法過關 → 確定有洞拐 : 兩個都過關的話就能放夭八 : 先打到這裡~ : 以上都是閃光說的 : 我只是來賺賺P幣 : 有講錯的地方請大家指正XD 退伍半年了...沒想到會開始懷念起海儀的生活了....XD 就如上位推文說的.. 儀隊的體能週的日子(三軍都有..不過我那時據說海儀最長XD 每天早上起床就開始體能..我那時是每人答數10下伏地挺身(偏偏我那梯人數算是最多.. 接著休息30秒~5分不等 (看帶隊學長而定 接著答數開合跳.. 中間再插個抓手or青蛙跳or跑步 就這樣 伏地挺身-->開合跳-->抓手or大跳or跑步 輪迴下去..除了吃飯睡覺外就是體能 第一週每天大概必超過1000下伏地挺身和開合跳...... (做不下也得做..然後就看到一堆人在那邊仆倒再撐起來再仆倒..據班長說這叫"鍛鍊意志" 一週過後驗測體能..來決定是不是還需要再一週的加強鍛鍊 (所以那次的測驗大家是拼了命的要過.... 接著就開始拿槍了!!!! 也是另一段地獄的開始.........XD 不過如果沒有第一週的魔鬼訓練..以新訓結束的肌力要操動6KG的M1步槍根本是不可能 甚至很容易因此而受傷.. 以上是一年半前的海儀新兵生活回憶... 現在據說隊長和士官長都已經換人上任了..不知道還有沒有這樣的操?? --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.77.236 ※ 編輯: harrison204 來自: 114.37.77.236 (04/22 20:28)