我一直以來都是在成德國中的運動中心運動 覺得蠻喜歡這裡 除了離家近外 相較於南港運動中心比較沒那麼多人 之前大部分是游泳 偶爾是去健身房跑步 (買年票真的很划算XD 這幾個星期的周末晚上都有去健身房 人都很少 一排的跑步機大概只有兩台使用中吧 今天想說增加一下運動的頻率 下班後就也去了健身房 一進去真是倒吸一口氣...人也太多了吧!! 我大概是8點多到的 平日的晚上都是這麼多人嗎? 還是今天比較特別? 我還等了一陣子才用到跑步機 如果平日晚上都是這麼多人的話 可能我就要另尋運動的地方了 不知道哪裡還有跑步機可跑呢? 我比較不習慣跑操場 因為感覺比較累XD 而且東西沒地方放 此外 聽說有氧運動要搭配重訓效果才會更好 不曉得版友有推薦的健身教練嗎? (希望不要太貴 哈哈) 謝謝! -- --

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