作者louden (cheer up!)
看板Nangang
标题[请益] 成德国中运动中心
时间Mon Nov 23 22:36:34 2015
我一直以来都是在成德国中的运动中心运动
觉得蛮喜欢这里 除了离家近外 相较於南港运动中心比较没那麽多人
之前大部分是游泳 偶尔是去健身房跑步 (买年票真的很划算XD
这几个星期的周末晚上都有去健身房 人都很少
一排的跑步机大概只有两台使用中吧
今天想说增加一下运动的频率 下班後就也去了健身房
一进去真是倒吸一口气...人也太多了吧!!
我大概是8点多到的 平日的晚上都是这麽多人吗? 还是今天比较特别?
我还等了一阵子才用到跑步机
如果平日晚上都是这麽多人的话
可能我就要另寻运动的地方了 不知道哪里还有跑步机可跑呢?
我比较不习惯跑操场 因为感觉比较累XD 而且东西没地方放
此外 听说有氧运动要搭配重训效果才会更好
不晓得版友有推荐的健身教练吗? (希望不要太贵 哈哈)
谢谢!
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1F：→ EASTEVIL: 今天的确特别多人 还有生面孔 九点之後人就比较少啦 11/23 22:43
2F：→ louden: 谢谢楼上回答 是说我应该也是生面孔之一XD 11/23 23:28
3F：推 edwinfan: 感谢情报分享^^ 11/24 00:04
4F：推 YoungOG: 严格来讲跑操场还是比较好啦 11/24 10:42
5F：→ YoungOG: 跑到吸震,而且跑步机会帮助你跑步,你等於不用做推蹬的动 11/24 10:43
6F：→ YoungOG: 作 11/24 10:43
7F：→ YoungOG: 这样反而有些肌群没活动到呢 11/24 10:43