作者qaxqwe (PHS)
看板Nangang
標題Re: [徵求] 我是女生..想徵一起運動的美眉
時間Sun Nov 1 19:13:05 2009
※ 引述《miauhuei (宅..也是不得不的選擇啊)》之銘言：
: 不知道徵得到徵不到..人在南港高工附近.
: 希望有個想要一起減重/健康的美眉..一起努力..
: 方式是一週選三天 18:30-19:00在南港高工操場跑步/走路..
: 因為一個人跑真的沒有恆心與毅力，容易怠惰..
: 想找一個一起努力的人..
: 希望能徵的到..謝謝^^
小弟我以前是在南港高工減肥的人之ㄧ
所以個人建議是先找一個自己比較喜歡又運動量大一點的運動
以及運動時間可以考慮加長
運動前的熱身很重要 我光熱身加上運動完的收操就不止半小時了
等到已經習慣生活之中已經有運動的習性之後
FITNESS 美體 ◎《體適能》健康是唯一的標準
這個版有很多很多減肥方面的知識可以參考重點是都是健康的
另外 Aerobics 運動 ◎[有氧] >> 減脂增肌修線條
這個版也可以有空去看看^^
以減肥來說還是推薦游泳以及騎腳踏車 (跑步不錯 但真的傷膝蓋)
游泳的優點:線條會很漂亮(減肥的重點) 比較不傷身體關節
缺點:傷頭髮 游完會餓很容易又吃回去! 一開始難起步 游泳時間配合度低
騎單車優點:騎完不容易餓(我是這麼覺得) 好上手 休閒功能 場地自由 時間自由
缺點:貴!!(好車就是貴) 比較磨損膝蓋 練的線條沒有游泳美
說這麼多重點就是想要順便問問板上有的沒有人想騎騎腳踏車的??
尤其是最近最南深路 深南路 從南港到漁人碼頭有興趣 或是有對石碇熟的!!
小弟我想狂操的我新車阿!! tsd不是要騎車嗎?? 出來面對
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.137.164
※ 編輯: qaxqwe 來自: 218.167.137.164 (11/01 19:14)
1F：推 sandrapo:雖然說我富出來騎車了,但我也不敢騎山路 11/01 19:21
2F：→ tsd:在我車子沒換之前,不騎山路.... 11/01 19:24
3F：推 DRUIDMOSHU:我前天才騎到關渡宮那邊去~ 真的很贊~!! 11/01 19:32
4F：→ qaxqwe:3F 我今天跑去魚人碼頭都沒人... 11/01 19:32
5F：→ qaxqwe:TSD 想買哪一種車阿?? 公路?? 小折?? 登山?? 11/01 19:33
6F：→ tsd:以我的需求中階MTB就夠了! 這應該要等一陣子喔~~~ 11/02 11:38
7F：推 boogieman:我騎6段變速小摺車從育成高中對面河堤騎到圓山飯店下約 11/02 12:56
8F：→ boogieman:70到80分鐘 來回大概二個半到三小時給你參考 11/02 12:57
9F：推 Q10kiss:在我沒車之前 我不跟 11/02 13:27
10F：→ qaxqwe:用無敵腿密技...CS800 南深 深南 來回三趟 11/02 19:49
11F：→ emmitt:中階MTB~哪準備個10萬就夠了! 11/04 09:33