作者qaxqwe (PHS)
看板Nangang
标题Re: [徵求] 我是女生..想徵一起运动的美眉
时间Sun Nov 1 19:13:05 2009
※ 引述《miauhuei (宅..也是不得不的选择啊)》之铭言：
: 不知道徵得到徵不到..人在南港高工附近.
: 希望有个想要一起减重/健康的美眉..一起努力..
: 方式是一周选三天 18:30-19:00在南港高工操场跑步/走路..
: 因为一个人跑真的没有恒心与毅力，容易怠惰..
: 想找一个一起努力的人..
: 希望能徵的到..谢谢^^
小弟我以前是在南港高工减肥的人之ㄧ
所以个人建议是先找一个自己比较喜欢又运动量大一点的运动
以及运动时间可以考虑加长
运动前的热身很重要 我光热身加上运动完的收操就不止半小时了
等到已经习惯生活之中已经有运动的习性之後
FITNESS 美体 ◎《体适能》健康是唯一的标准
这个版有很多很多减肥方面的知识可以参考重点是都是健康的
另外 Aerobics 运动 ◎[有氧] >> 减脂增肌修线条
这个版也可以有空去看看^^
以减肥来说还是推荐游泳以及骑脚踏车 (跑步不错 但真的伤膝盖)
游泳的优点:线条会很漂亮(减肥的重点) 比较不伤身体关节
缺点:伤头发 游完会饿很容易又吃回去! 一开始难起步 游泳时间配合度低
骑单车优点:骑完不容易饿(我是这麽觉得) 好上手 休闲功能 场地自由 时间自由
缺点:贵!!(好车就是贵) 比较磨损膝盖 练的线条没有游泳美
说这麽多重点就是想要顺便问问板上有的没有人想骑骑脚踏车的??
尤其是最近最南深路 深南路 从南港到渔人码头有兴趣 或是有对石碇熟的!!
小弟我想狂操的我新车阿!! tsd不是要骑车吗?? 出来面对
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.137.164
※ 编辑: qaxqwe 来自: 218.167.137.164 (11/01 19:14)
1F：推 sandrapo:虽然说我富出来骑车了,但我也不敢骑山路 11/01 19:21
2F：→ tsd:在我车子没换之前,不骑山路.... 11/01 19:24
3F：推 DRUIDMOSHU:我前天才骑到关渡宫那边去~ 真的很赞~!! 11/01 19:32
4F：→ qaxqwe:3F 我今天跑去鱼人码头都没人... 11/01 19:32
5F：→ qaxqwe:TSD 想买哪一种车阿?? 公路?? 小折?? 登山?? 11/01 19:33
6F：→ tsd:以我的需求中阶MTB就够了! 这应该要等一阵子喔~~~ 11/02 11:38
7F：推 boogieman:我骑6段变速小摺车从育成高中对面河堤骑到圆山饭店下约 11/02 12:56
8F：→ boogieman:70到80分钟 来回大概二个半到三小时给你参考 11/02 12:57
9F：推 Q10kiss:在我没车之前 我不跟 11/02 13:27
10F：→ qaxqwe:用无敌腿密技...CS800 南深 深南 来回三趟 11/02 19:49
11F：→ emmitt:中阶MTB~哪准备个10万就够了! 11/04 09:33