我的建議是 還是先冰敷好一點 小時候生物還是健康教育有教過 紅腫熱痛是典型的發炎現象 熱敷的話會造成它腫的更厲害 先假設你的腳最好的狀況應該是韌帶受傷或是嚴重至斷掉 那麼你要做的仍然是再前三天做好抬高還有冰敷(加一點壓力)的動作 你劇烈的痛也許是因為水腫造成的 所以你隨便動甚至不動 都很痛 早上起床還有久做都會有腫脹的感覺 這時候可以做小幅度的活動 讓組織液循環好一點 等到水腫消了點後才可以比較客觀的進行評估 如果你懷疑是骨折的話 是可以去照照X光的 不過現在當務之急還是先做好緊急的處理 還有固定好可以讓你比較不會那麼痛 也比較可以保護脆弱的組織 這是以物理治療的觀點>< (不過我也是有聽過在三總有很快的消腫方式 可是因為我不太了解其中狀況 所以無法跟你推薦這樣) ※ 引述《miya2008 (人要饑渴才好)》之銘言： : 今天早上因為腳麻 : 所以踩地的時候是以"腳背"斜斜著地....TOT : 現在整個腫的有雞蛋那麼大! 很痛! : 也不知道純粹是筋膜發炎 還是有骨折到? : (以前打籃球 有這方面的經驗 也剛好是左腳 那次是去給人"橋"了..) : 我再等幾小時看看 若真的不行了的話 就要去給人看了 : 因此 想請問南港這附近哪裡有信譽良好的治跌打損傷的地方? : (我在中研院這附近) : 謝謝! 感激不盡!! --

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