作者GzuegeLiang (諸 葛 亮，字 孔 明)
看板Nadal
標題Re: [閒聊] Rafa可以再做什麼來改變
時間Fri Jul 3 21:22:36 2015
在我看來，體能下滑的問題倒是次要。
畢竟豆豆他都29了...也差不多是時間了...
網球選手在對抗老化這方面的重點在於：
比賽時你
得分效率的提升只要快過
體能下滑的速度 then it's okay
(直到身體狀態真跌到再也不勘負荷職業賽場的競爭為止，那就是退休了)
所以光減慢體能下滑的進程還是不夠，更重要的是逐漸靠經驗發展出高效率的比賽方法。
你說希望傷病不要再那麼常復發，或是能把一堆傷趕快盡可能根治，這我認同。
但其實如果論體能(能持續往復折返跑/核心肌群發力的時間、耐力這類的)
以目前來說，豆豆這方面的體能依然充沛、夠他應付第一週的賽事，不至於害他二輪出局
他今年所表現的疲態已不像去年，真的主要是身體生理因素，
比較起前幾年的一堆因傷退賽和養傷長假，今年比起來生理狀況已經好太多了。
法網那時官方解釋為何今年，豆豆沒像以往例外獲得種子身分時，也持類似的看法。
Nadal今年因為身體因素的掙扎反而沒那麼嚴重，比較像是本身的技術狀態出了問題。
而最讓他挫折沮喪的點，小弟看他最近的比賽，分析後我想是在於：
他在每一分的
節奏主導權爭奪戰上嚴重缺乏競爭力
Rafa幾乎沒有什麼可以讓他有效 加快/放慢 擊球節奏的武器可言...
大家都知道，如果你的對手喜歡一球球穩著來等機會球的，那節奏就要加快，擾亂他
反過來說若遇到像昨天Brown那樣很愛第一時間亂轟狂拚的，那反而該穩著打等對方失誤
...問題是，無論是想加快或放慢節奏，Rafa大部分時間都在做成效極低的掙扎 = =|||
之前有提過，豆豆因為早年的底線防禦"鬥士救球"型的球風，
他最習慣的對抽模式就是讓每一分都持續在
Neutral Rally 持平來回
以前的他就這樣不斷抽下去等到對方失誤，當然近年來他早調整過了
看到有機會就嘗試一下轉成積極進攻，想辦法讓自己每一分的贏球更有效率。
可是以今年這上半年來說，他就是做不到，反而很常被對方牽著鼻子走。
https://www.youtube.com/watch?v=soXxD2XhXlM
觀察一下昨天的比賽，即便Rafa再怎麼想要在正拍提早擊球時間
猛獸般的身體軸轉、大動作揮拍、額外繞頭的傾向、西方式的握拍總是一直不斷地阻礙他
最多最多最多，也就在球剛好彈到最高點時打，因為要準備的動作實在太多幅度太大了！
想再提早至第一擊球時間，球質就開始明顯下降，準備時間不足則是最大的主因。
就算第二盤後他意識到不可以退太後面(部分因為這裡講的節奏,部分是防對方小球)
嘗試往前站到底線附近，西方式握拍還是讓他很難提早在膝蓋以下高度好好擊球。
我看得出Rafa甚至嘗試過想用蹲得更低/腳步站更開/ 來補足，嘗試打出他想要的節奏
來阻止Dustin Brown愈打愈快...但說真的，畢竟還是彆扭= =而且反而nerf了跑動靈活性
更讓人擔心他的膝蓋 QQ 所以他昨天在自己的發球局完全無法阻止對方上網。
他總是給對方太多時間準備！這也包括他有夠長的發球準備時間/軟弱的發球球速
沒有辦法提早擊球時間點又想要加快節奏怎麼辦？只剩催球速打得更大力一途，
但打更用力當然就有風險吃手感，結果就是我們昨天看到的：一大堆打太長的正拍UE
還有那些代價高昂的雙發失誤(當你發球完全被預判到時,會絕望的拚球速也是很自然的事)
換到對方的發球局，先不論Rafa是否有意識到，不該比快而是拖慢對方的上網時機。
擾亂對方最常用的武器 － 切球 － 他用來拖慢對方擊球時間卸掉壓力的成效也很低
詳細的原因一時也說不上來...但總感覺他的切球 旋度/球速 的比例不對
要嘛推得太深太快旋度的影響變小，達到的不規則彈跳程度不足以擾亂對手的接球。
要不就是落點雖然對了能讓對方在不好的姿勢擊球，但旋度卻又不足以妨礙對方發力...
總結來說，如果沒有能有效加快節奏的球種 ---> 沒有搶得來回主導權的[武器]
缺乏能有效放慢/擾亂來回節奏的球路 ---> 沒有阻止對方搶去對抽主導權的 [防具]
搶不到主導權，怎麼有辦法製造出機會來積極進攻？
無法阻止對方搶到主導權，又要怎麼擋住對方的攻勢？
說真的，現在的Rafa，無論想打快打慢都鮮少能自己控制，都是對手在主導
反而變得有點像卡在 Neutral Rally動不了，愈常卡在這，丟掉的分數就不可能會少。
如果Nadal和他的教練團隊，能夠找到有效把比賽擊球節奏導到自己舒適圈的方法，
或乾脆一點，直接訓練出能適應更寬節奏範圍的打法，那我想絕對還是大有可為。
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PS:扣掉不可能改的天生握拍習慣不談
如果真的想要有pacy shot 過大幅度身體軸轉/過大動作揮拍/繞頭程度
這三者至少總有一個得要改掉或降幅，雖然都是他的特色，改了總覺得球迷會有失落感 QQ
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1F：推 JOE411002: 推，同感 07/03 21:39
2F：推 sleeeve: 推!太專業的文章了 07/03 22:02
3F：→ sleeeve: 原PO應該可以進Rafa教練團了 總比看Toni在包廂咬指甲好 07/03 22:08
4F：→ eippuy: 推尚書咬指甲 07/03 23:10
5F：→ migi33: 專業好文推 07/03 23:15
6F：推 Joego: 超同意你這篇 07/03 23:20
7F：→ Joego: 你解答了我的困惑 07/03 23:20
其實我是很希望能看到
豆豆試試看切球多加點側切
正拍打腳邊低彈跳或是running forehand 就不繞頭 看能不能把反應時間縮短
接發就別勉強自己站底線上接了...我覺得那其實不適合他 = =
可以參考跟他早年一樣習慣站很後面接的Giraldo的接發
https://www.youtube.com/watch?v=gBvesji9yOs
事實證明只要借力和預判做得好，佔位退後的接發反而更讓他有時間巴
8F：推 cat5672: 他切球大都是防守 少看他用來擾亂對手節奏 不過戰術方面 07/04 11:53
9F：→ cat5672: 我覺得有做很大改變了 不過面對不同對手時似乎很難適應 07/04 11:56
真的 現在問題就是 他雖然有把戰術調整成機會進攻底線型的打法
可是實際執行時 他的戰術卻一直執著在 "我打好原本習慣的持平對抽就好"
反而沒什麼在適應 "對手針對他的打法做出的對策" 所以根本創造不出進攻機會
只能一直苦等 一直卡在要進攻沒機會 要防守又怕來回拖太長 這樣的持平對抽
10F：推 joyce31022: 有同感 07/04 13:15
11F：推 dx0789111: 解釋得非常詳細 07/04 15:14
12F：推 saxer: 其實光他接發站位就講很多年了 基本上他接發站位只要接近 07/04 16:02
13F：→ saxer: 底線 下場都不會太好 所以這場Brown他這樣站就擺明會苦戰 07/04 16:02
14F：→ saxer: 但這很明顯在賽前準備就可以擬定好的 Rafa要體認的是 你 07/04 16:03
15F：→ saxer: 不太可能現在突然變成像Novak那樣的回發球大師 但你應該多 07/04 16:04
16F：→ saxer: 借鏡Murray接發也站底線很後面的一連串戰術 07/04 16:04
17F：→ GzuegeLiang: 我真得覺得Rafa接發站位的不知變通,教練團要負最大責 07/04 16:30
18F：→ GzuegeLiang: 阿他的揮拍方式反應就不可能太快不可能剛跳起就擋出 07/04 16:31
19F：→ GzuegeLiang: 高質量的回球,卻還是老站這樣...Toni都沒有發現嗎?! 07/04 16:31
20F：推 JOE411002: 問題應該在於接發，他第一輪打belluci站位滿後面的. 07/05 02:51
21F：→ JOE411002: 可是打Brown很有意識地往前站到底線，可能是希望透過 07/05 02:52
22F：→ JOE411002: 減少距離減少對方反應時間，可是倒不如往後站取得更好 07/05 02:52
23F：→ JOE411002: 的發力點跟控制權，接發不好打發球上網的真的很吃虧 07/05 02:53
24F：→ JOE411002: 今年很少大比分的輸球，我是覺得持平的neutral rally 07/05 02:53
25F：→ JOE411002: 可以做到，但是臨門一腳關鍵分取分的手法今年比往年 07/05 02:54
26F：→ JOE411002: 效率低很多。發球的壓制力也降低很多，不知道跟開刀有 07/05 02:54
27F：→ JOE411002: 有沒有關係? 畢竟是核心肌群的破壞.... 07/05 02:54
這很難說 從他場上的表現我們無法得知這麼多
現在能看到就只是上面提過的這些"實際上在比賽中發生的事" 現象而已
像這些什麼節奏毫無主控權 接發站位不對或是發球局PRESET太順對方的意等等的
頂多就是知道他的臨場戰術發揮做的很糟 而且不是普通的糟...but we don't know why
你很難確定他是因為單純想法錯誤、或是身體感覺這樣做就是不舒服不習慣做不到
還是害怕做這些調整或某些動作會害他傷勢復發，導致他有yips之類的 you never know~
甚至是心理素質上在遇到特定狀況時出現心魔，這些都是很有可能也很常見的情況。
在場上我們能看到的就是豆豆在近期比賽的表現哪不好、哪個環節看起來不對，就這樣
但是背後造成這些錯誤的"真正原因"...八成只有豆豆自己和他的教練團對知道吧??
......或者也很有可能他們自己也沒頭緒??所以才會這半年來一直都不見改善啊 = =|||
※ 編輯: GzuegeLiang (111.253.81.131), 07/05/2015 03:36:26
28F：推 migi33: 真的覺得教練團該引進新血...= = 07/05 09:51
29F：推 JOE411002: 感覺教練團也慌了… 07/05 10:54
30F：→ clockwise: 同意他的問題就是在節奏主導權爭奪戰上 07/05 18:51
31F：→ clockwise: 不過悲哀的是，我真的覺得目前的教練團幫不上忙了 07/05 18:52
32F：→ clockwise: 因為他這問題其實從幾年前就有，每次教練團都天真的以 07/05 18:53
33F：→ clockwise: 為換個拍子就能解決問題，結果今年換拍後更糟糕 07/05 18:54
34F：→ GzuegeLiang: Toni現在真的給人感覺像顆西瓜...not helpful at all 07/05 19:10
35F：推 vicario837: 這個問題這兩年特別明顯啊 前年巴黎輸給Ferrer 去年 07/06 12:35
36F：→ vicario837: 巴塞輸給Almagro 都是典型突然不會打球的例子 今年更 07/06 12:36
37F：→ vicario837: 變本加厲地變成一場有一場無 真的要找人微調一下動作 07/06 12:38
38F：→ vicario837: 不能再因為緊張打不出好球來了 訓練手感好是因為不是 07/06 12:39
39F：→ vicario837: 正式比賽的關係啊 07/06 12:39
40F：→ GzuegeLiang: ...覺得他該多跟費拔練球XD 適應多變化的節奏啊~ 07/06 19:40
41F：推 athran: 其實Rafa一直以來都這一套打法啊,用超人體能克服各種變化 07/06 19:53
42F：→ athran: 如果是以前的Rafa遇上Brown這種 07/06 19:57
43F：→ athran: 應該是Brown無法吊死Rafa,而且Rafa能即時到位打出高球質 07/06 19:58
44F：→ athran: 反而讓對手自己先出現失誤 07/06 19:58
45F：→ athran: 但對於節奏變化一直都不是Rafa強項 07/06 20:00
46F：→ GzuegeLiang: 問題就是,他現在已經不能再堅持這種打法了= = 07/06 22:15
47F：→ GzuegeLiang: 一方面,他如果要保持身體健康延長他的職業生涯,繼續 07/06 22:16
48F：→ GzuegeLiang: 對體能消耗的誇張的打法,舊傷一定很快又會回來找他 07/06 22:17
49F：→ GzuegeLiang: 再說,他也已經決定並且做出打得更積極更有效率的相關 07/06 22:18
50F：→ GzuegeLiang: 技術調整(很多動作老實說已經改過很多次了),現在再改 07/06 22:18
51F：→ GzuegeLiang: 回去以前的打法豈不是半吊子?體能最多能做到延緩衰退 07/06 22:19
52F：→ GzuegeLiang: 要回春到比以前還生猛老實說幾乎是不可能,是人都會老 07/06 22:20
53F：→ GzuegeLiang: 而且他已經快要碰到30歲這個常見的關卡了QQ 07/06 22:20
54F：→ GzuegeLiang: 所以總結來看,這個弱點是不能不正視了...如果還想贏 07/06 22:22
55F：推 k13223344: 推a大，以前納豆是以不變應萬變，然後萬變會自己爆炸 07/07 16:30
56F：→ k13223344: 現在因為應變不了，所以今年打的就很不好 07/07 16:30
57F：→ k13223344: 其實這種一直以來的打法跟習慣要改真的很難 07/07 16:31
58F：→ k13223344: 又不是像費爸一開始就萬變，老的換一種變繼續打這樣 07/07 16:32
59F：→ GzuegeLiang: 老化是很恐怖的, 但是希望豆豆積極面對> < 07/08 19:36